Cada vez mais pessoas estão adotando a mentalidade de “amar sua figura natural” que se tornou popular nos últimos anos. Homens e mulheres se apegam à crença de que seu corpo é bonito como ele é, independentemente de seu tamanho ou forma. Embora isso possa ajudar as pessoas a se sentirem confortáveis com o que percebem como defeitos, há um perigo para esse humor.
A mentalidade de “amar seu corpo” visa incentivar as pessoas a se contentarem com quem são, para combater a depressão, a vergonha e outras atitudes nocivas.
Mas essa mentalidade poderia ser a razão pela qual cada vez menos pessoas se exercitam?
O Journal of the American Medical Association publicou um estudo que fornece informações arrepiantes sobre as tendências modernas da obesidade. O ganho de peso entre os americanos continuou a aumentar: 66% dos adultos americanos estão acima do peso ou obesos, contra 53% antes de 1994. americanos obesos/acima do peso tentando perder peso aumentou de 56% para 49%.
A ciência moderna fez descobertas impressionantes sobre perda de peso, fitness, hábitos alimentares saudáveis e estilos de vida saudáveis. Aqueles que tentam perder peso (especialmente se livrando da gordura corporal) vão descobrir que há muitas maneiras de fazê-lo. Infelizmente, eles estão menos. la as pessoas estão fazendo o esforço. Até que ponto isso é resultado de campanhas que ensinam que “gordura é bonita”?
Por exemplo, em 2015, a revista Cosmopolitan publicou uma série de fotos mostrando como “gordura” pode ser tão bonita quanto qualquer outro tipo de corpo. Em março de 2017, um fotógrafo publicou uma série de fotos de todas as formas corporais atrás de um manequim para protestar contra crenças populares sobre como as mulheres devem se parecer ou agir.
Todas essas campanhas visam ajudar mulheres (e homens) a se sentirem confortáveis em sua própria pele, o que pode melhorar a imagem de si mesmos, combater a depressão e promover uma vida mais feliz. Infelizmente, eles não promoverão uma vida mais saudável.
A obesidade é acompanhada por muitos riscos à saúde: desde a diminuição da função dos órgãos até o aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, metabolismo lento e problemas digestivos. Ser obeso é perigoso e pode levar à morte prematura, o que poderia ter sido evitado com um corretivo de peso. Perda.
Peso não é o que conta, o percentual de gordura corporal /IMC são os indicadores reais de saúde. Embora o IMC seja mais uma ferramenta de medição estatística, pode-se dizer que para ser classificado como “saudável”, você precisa reduzir sua gordura corporal para “Níveis Normais”: 25-30% para mulheres e 18-25% para homens. Beleza e saúde podem não estar tão intimamente entrelaçadas quanto você pensa. Você pode ser bonita como você é, mas isso não significa que você é realmente “saudável” se sua porcentagem de gordura corporal está em níveis perigosos.
Referências
1. Snook, Kassandra R. , Andrew R. Hansen, Carmen H. Duke, Kathryn C. Finch, Amy A. Hackney e Jian Zhang. ” Mudança nos percentuais de adultos com sobrepeso ou obesos que tentam perder peso, 1988-2014. JAMA 317, Nº 9 (7 de março de 2017): 971?73. doi: 10. 1001 / jama. 2016. 20036.