Quando a mídia entrevista uma pessoa de halterofilismo, muitas vezes sente a necessidade de equilibrar o aspecto de força física do nosso esporte com algo mais cerebral. É uma resposta longa e condicionada ao ” atleta burro relacionado aos músculos ”. abaixo da superfície quando um “civil” nos pergunta sobre nosso esporte.
Uma maneira que essa resposta geralmente toma é criar um grande problema em toda a “psicologia” envolvida na revolta. Mas além de deixar cair essa palavra mágica, pouco se diz para iluminar o pesquisador. Quando a mídia está segura, damos um sinal de alívio e refocamos nos aspectos físicos e técnicos do nosso esporte.
- Portanto.
- Os treinadores muitas vezes ignoram o lado mental da revolta.
- Que podem não se sentir competentes nesta disciplina ou acham que têm o suficiente para lidar com a técnica e o planejamento do programa.
- Psicologia é apenas mais do que apenas adicionar ao monte.
- Que o treinador amador só pode realizar depois de seu trabalho diário.
- Então ele é empurrado para o fundo dessa pilha.
Também não houve muito na literatura, isso se deve novamente ao fato de que os escritores são treinados em biociências e não em ciências sociais, houve uma boa tentativa de discutir as demandas gentis do halterofilismo da própria IWF em um livro escrito por seu atual presidente, Dr. Tamas Ajan e o treinador romeno Lazar Baroga.
Este livro foi intitulado Halterofilismo: Fitness for All Sports. Havia um capítulo sobre o aspecto mental descrevendo as principais qualidades mentais necessárias para ter sucesso no esporte. Havia três qualidades desse tipo, que são discutidas abaixo:
Estabilidade emocional
Essa qualidade refere-se à capacidade de manter a calma, apesar da presença de muito estresse. Quem tem essa qualidade não se afoga quando as coisas se complicam. Extrovertidos são geralmente melhores nesta área porque eles são menos propensos à autorreflexão e mais inclinados a tomar Lift uma barra pesada para impressionar os outros é um tipo de ato. Os introvertidos muitas vezes têm uma aversão ao risco e, portanto, são desfavorecidos nos esportes, a maioria dos quais se concentram na ação e não na contemplação.
Especificamente, isso poderia se referir a um atleta que tinha planejado ganhar 200 kg para vencer, mas depois tem que aumentar esse número para 210 depois que um oponente acabou de fazer um milagroso 209 e é mais leve para arrancar. Um bom atleta simplesmente pedirá 210 e se preparará para pegá-lo, mesmo que seja o seu melhor pessoal. Um pequeno atleta entrará em pânico e pode começar a pensar que o dinheiro não é tão ruim. Isso, mesmo que ele pudesse ter conseguido se tivesse dominado seus nervos.
É só mais uma maneira de dizer “tomador de risco”. É como nos negócios: aqueles que correm riscos podem perder mais vezes, mas também ganham mais vezes e, além disso, maiores lucros. Halterofilismo. Muitas pessoas encontrarão uma enfermeira com ferimentos nojentas. Mas muito pouco significará uma carreira medíocre. Golden Middle é onde deveríamos estar. Só as tentativas e erros nos dirão onde fica.
Concentração
O termo concentração abrange uma ampla gama de esportes. Em uma extremidade, temos aqueles que podem se concentrar em uma grande área com muitas coisas dentro. É com isso que um quarterback tem que lidar. Sua concentração é grande, mas não particularmente profunda (um pouco como o rio Platte, para você, descascadores de milho). Na outra ponta do espectro, temos aqueles que precisam ser capazes de se concentrar em uma única tarefa estreita, mas em um grande nível mais profundo do que o nosso quarterback. Esportes de alvo são assim. Assim como o halterofilismo, se você ainda não adivinhou.
Um halterofilista precisa de concentração para um grande esforço feito em um ou dois segundos, tudo na forma certa. Aqui, nosso introvertido faz muito sentido. Essas pessoas são muito melhores neste tipo de concentração de foco estreito. Eles estão acostumados a viver em sua própria cabeça, então a concentração próxima é mais fácil para eles. A visualização interna da ação (ou seja, a estimulação ao imaginar o elevador bem sucedido) também poderia ser mais natural para eles.
Perseverança
O levantamento de peso não é um esporte que oferece gratificação imediata aos seus participantes, o trabalho é difícil e leva algum tempo para os resultados se manifestarem, principalmente no nível de elite, quanto maior o preço, maiores os lucros. Não só isso, mas os elevadores envolvidos são poucos, então tudo fica muito repetitivo. Como alguém disse uma vez: “O levantamento de peso não deve ser divertido. “
As competições também são poucas e a seguir são poucas. Mesmo um iniciante só vai procriar seis a oito vezes por ano na maior parte do país. Isso significa que há muito tempo de treinamento chato entre as competições mais emocionantes. É melhor aprender a gostar. Não vai ser como as ligas menores onde você joga todo fim de semana.
Como se isso não fosse difícil, há lesões ocasionais para tratar, levantar é muito seguro comparado com outros esportes, mas você sempre terá a pequena ferida persistente que vai dificultar o treinamento adequado, então você terá que perseverar por duas semanas. treino comprometido até curar o músculo rasgado.
Um atleta impaciente não vai se ater a esse esporte; Se você quer alcançar níveis de elite, você precisará aprender a se orientar para alcançar metas de longo prazo para sua satisfação.
Muitos estrangeiros assumem que os halterofilistas provavelmente estão procurando as crianças mais velhas (e alguns também pensam que os mais velhos) que já são fortes para sua idade, pensando que este será o fator determinante do sucesso, o que seria mais útil é encontrar aqueles que já têm as três qualidades mencionadas acima. A força pode ser cultivada mais tarde e também mais facilmente.
Mas é melhor você pegar esses atletas nos primeiros dias. Essas três qualidades são ideais para o halterofilismo, mas também são ideais para muitos outros esportes, e até mesmo para a própria vida. Recrutadores de halterofilismo pescarão nas mesmas águas que muitos outros.