Os quatro pilares do treinamento físico: tudo o que você precisa

Adoro quando meus clientes me pedem um show?. ” Você sabe como é. Eles querem um plano de peso morto, ou um plano de triatlo, ou talvez um plano de Jiu-Jitsu. O que eles nunca parecem perceber é que os programas são para não. Iniciantes. No entanto, eles têm 20% de gordura corporal, um peso morto que mal excede o peso corporal e não tem capacidade cardiovascular. Você não pode nem tocar seus dedo.

O fato é que há apenas quatro coisas que você pode oferecer à maioria dos clientes, a menos que eles o vejam para uma reabilitação específica: a maioria dos hóspedes, apesar de seus protestos, ainda são iniciantes, não há necessidade de priorizar um aspecto do fitness em relação ao outro. , porque todos eles são igualmente pobres. Estes quatro pilares de treinamento são:

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Uma carreira como treinador ou treinador é uma oportunidade infinita para aprender, crescer e se reinventar.

Você não tem a oportunidade de escolher os problemas que resolve porque todos que você enfrenta são diferentes: sexo, idade, nível de forma, tempo disponível, renda descartável e quase sempre inseguro de seu compromisso.

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