O CrossFit tem se tornado cada vez mais popular internacionalmente há vários anos, e a América Latina, incluindo o Brasil, não é exceção. Embora o CrossFit no Brasil esteja longe da empresa que é nos Estados Unidos e na Europa, a expansão nos últimos dois anos tem sido enorme. com um aumento no número de academias, treinadores e participantes, e apoiadores em geral para a modalidade.
Este ano foi a terceira parte do CrossFit Games Brasil e tive a oportunidade de estar presente como competidor e observador, enquanto em anos anteriores, a competição havia sido realizada no local do pioneiro do crossfit no Brasil, o CrossFit Brasil. , o evento já passou por essa fase e foi realizado em um espaço esportivo muito maior na periferia de São Paulo, Barueri. Com um crescimento de mais de 300% no número de participantes em relação a 2011, este ano reuniu 110 atletas. Foi um belo fim de semana de diversão e jogos com dez afiliadas brasileiras e um punhado de participantes internacionais. Representei a Rocinha CrossFit, uma subsidiária sem fins lucrativos com sede no Rio de Janeiro, com quem treinei em cada uma das minhas viagens ao Brasil.
- Chegar ao site de Barueri me fez pensar na universalidade do CrossFit.
- Todos eles compartilhavam uma paixão comum.
- A energia que senti era exatamente a mesma que sentia nas competições americanas.
- A milhares de quilômetros de distância e em meio a grandes diferenças culturais.
- Fiquei muito impressionado com a organização do evento e a grande mobilização dos voluntários que garantiram tudo.
- Desde a montagem até o julgamento.
- Passando pelo desmantelamento.
- Foram o mais fluidos possível.
Um evento desse tamanho não é sem problemas, e ficou muito claro que essa foi uma grande oportunidade de aprendizado para Joel Fridmann, o motor do evento, que fez um trabalho incrível organizando o evento com os recursos à sua disposição. Conhecimento, levando à inconsistência no ensaio e pontuação não uniformes, equipamentos defeituosos e questões logísticas que viram o treinamento completo eliminado foram algumas das dores de crescimento vivenciadas por este evento. você nunca pode excluí-lo: experiência.
E, depois de cinco treinamentos muito competitivos, o evento coroou o homem e mulher mais aptos e aptos do Brasil. Ambos eram da mesma afiliada do CrossFit, CrossFit Jundia, no estado de São Paulo. Vivian Sakamoto assumiu a liderança no segundo dia de competição para conquistar a coroa do lado feminino, enquanto Francisco Javier (Chiquinho) se tornou o homem a ser batido desde o início.
A transmissão de eventos testou as dez áreas de competência do CrossFit em várias ocasiões e revelou os pontos fortes e fracos dos concorrentes. Foi um ótimo teste para avaliar as habilidades para melhorar antes que fosse novamente a época do CrossFit Open.
Um evento que revelou grande fraqueza no Brasil foi a escala rasgada, especialmente do lado feminino, apenas duas mulheres avançaram acima de 46,7 kg na escala, porém ambas as mulheres conseguiram completar a escada e o empate resultante quebrou no chão. Levantando testes.
Deborah Diegas, do CrossFit SP, era uma dessas mulheres. Recém-chegada ao CrossFit, e também uma nova mãe, Deborah mostrou que é uma candidata séria no futuro do CrossFit no Brasil, possuindo uma das habilidades onde a maioria das mulheres parece estar. vacilando para o momento: força. Do lado masculino, Eliseu, 23 anos, também do CrossFit SP, foi o único homem a subir a escada.
Outro evento que gerou muita emoção foi o evento de escalada de cordas, os atletas apresentaram o mesmo com os com os que treinam, essas cordas eram muito mais finas e elegantes, provando mais uma vez que no CrossFit você tem que estar preparado para tudo o que acontece. Este evento trouxe muito sangue, suor e lágrimas, mas especialmente a camaradagem que ainda está presente no CrossFit.
Cristina Guedes, da CrossFit SP, teve atuação marcante no evento de cordas. Quem estava assistindo, inclusive eu, não conseguia esconder o espanto com a forma como Cris atacava cada escalada na corda. Posso dizer honestamente que nunca vi um atleta de CrossFit escalar corda com tanta facilidade e eficiência quanto Cris Guedes (e eu estava no Home Depot Center neste verão quando o melhor dos melhores do CrossFit colidiu). Com cerca de um metro e meio de altura, Cris trabalha como cantora e instrutora de circo em São Paulo e se especializou em espetáculos de cordas. É de se admirar que Cris estivesse em casa no evento Rope Climb, no que ela considerou um? Emocional? competir por você mesmo. Ele admitiu que sua maior dificuldade era começar a escada. Lá ele alcançou o peso de 37,6 kg, um recorde pessoal. Cris acredita que sua insegurança é um de seus maiores inimigos e que o relógio a deixa nervosa, mas concorda que precisa da experiência da competição para aprender a traçar estratégias e atacar um treino. em vez de “apenas ir lá”.
Houve também muitas atuações notáveis no lado masculino, mas quem falou muito comigo foi o quarto no geral, Tiago Lopes, que foi o melhor atleta brasileiro da América Latina em 2012, o desempenho de Tiago foi polido, refletindo seu nível. treinamento e determinação, competiu lesionado, o que eu conheço muito bem, o que pode ter sido a causa de sua classificação final, em qualquer caso, sua constância e dedicação ao seu desempenho, bem como o desempenho de todos os seus atletas do CrossFit SP, foi excelente.
No final, uma coisa ficou clara para mim: enquanto o CrossFit no Brasil ainda é um bebê aprendendo a andar, ele já aprendeu a falar. O Brasil fala a linguagem universal do crossfit: competência, camaradagem e comunidade. As mulheres foram coroadas como as mais adequadas do Brasil, todos os envolvidos no evento saíram vitoriosos de uma forma ou de outra.
As sessões de treinamento que compõem a competição foram
Dia 1º:
Treinamento 1:
Corrida de 600m 3 rounds: 10 cintura acima da cabeça (24 kg / 42 kg) 10 liberação manual Deslocamento de 40 m de espaço para andar acima da cabeça com bola médica (14 lb / 20 lb) e, em seguida, 600 m corrida 2 rodadas: tamanho 10 up (24 kg / 42 kg) 10 slot de liberação manual para andar sobre a cabeça com bola médica (14 lb / 20 lb) e depois 600 m de corrida 1 volta: 10 cintura para cima (24 kg / 42 kg)
Limite de tempo: 25 minutos
Treinamento 2
Iniciada em 2 repetições (qualquer variante de inicialização é permitida) estações de 50 segundos com transições de 10 segundos Peso morto após uma tentativa de inicialização válida para desempate
Peso:
Mulheres: 24 kg, 28,6 kg, 33,1 kg, 37,6 kg, 42,2 kg, 44,4 kg, 46,7 kg, 49 kg, 51,2 kg, 53,5 kg, 55,8 kg, 58 kg, 60,3 kg, 62, 6 kg, 64,9 kg
Homens: 38,1 kg, 42,6 kg, 47,2 kg, 51,7 kg, 56,2 kg, 60,8 kg, 65,3 kg, 69,9 kg, 74,4 kg, 78,9 kg, 81,2 kg, 83,5 kg, 85,7 kg, 88 kg, 90,3 kg
Dia 2:
Treinamento 1
3 rounds: 4 pesos-vivos (80 kg / 140 kg) 50 m de arrasto de pneus
Balança 12KB (24kg / 32kg) freio pneumático de 50m
Limite de tempo: 12 minutos
Treinamento 2
4 – 5 m de corda sobe 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 virar sobre as arquibancadas com um saco de areia de 13 kg 3 – 5 m de corda sobe 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 virar as arquibancadas com um saco de areia de 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 virar as arquibancadas com um saco de areia de 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 kg 1/2 virar as arquibancadas com um saco de areia de 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 de giro sobre as arquibancadas com um saco de areia de 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 de giro sobre as arquibancadas com um saco de areia de 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 de volta sobre as arquibancadas com um saco de areia de 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 de giro sobre as arquibancadas com um saco de areia de 10 agach 1/2 virar as arquibancadas com um saco de areia de 10 3 kg – 5 m de corda sobe 10 agachamentos aéreos (29/50 kg) 1/2 virar sobre as arquibancadas com um saco de areia de 13 kg – 5 m corda sobe 10 agachamentos superiores (29/50 kg) 1/2 virar sobre as arquibancadas com saco de areia 13 kg
Limite de tempo: 30 minutos
Treinamento 3
Completo em qualquer ordem:
15 barras musculosas levantadas 20 flexões e choques (50 kg / 80 kg) 50 dominados (mulheres) / dominado C2B (homens)
Limite de tempo: 15 minutos