“Mais” tornou-se a religião do século 21. Assumimos que mais é melhor em treinamento, comida e em nossas listas de tarefas, anúncios nos convencem de que comprar mais nos fará felizes, e as bobinas de mídia social dão a ilusão de que todos têm o que você precisa para estar satisfeito. (medo de perder algo) evoluíram para descrever a angústia de querer fazer tudo ao mesmo tempo. Nunca houve uma necessidade maior de simplificação. Devemos abraçar a ideia de adição para subtração.
A vida é uma série de escolhas, e cada eleição tem um custo de oportunidade. Todos os bons treinadores entendem a importância de otimizar seu tempo e concentrar sua energia nas atividades que mais lhes pagam pela menor quantidade de dinheiro. Dan John criou o plano one lift um dia para “fazer menos, mas melhor. “O programa de Atletismo Final de Max Shank é um olhar magistral sobre como focar em quatro exercícios só desbloqueará seu maior potencial.
- É nesta linha que eu começo a série Essentialist.
- Toda semana vou publicar uma breve entrevista com algumas das melhores mentes em treinamento.
- Eles serão forçados a priorizar – escolha a única opção que usariam para criar o maior impulso.
- Como Greg McKeown explica em Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.
- O que é?Prioridade? Significa “primeiro ou acima”.
- É único.
- Não há prioridades.
- Espero que esta série traga clareza e foco para o seu próprio desenvolvimento pessoal.
- Ao mesmo tempo em que o liberta do apelo implacável de fazer mais.
- Como explica McKeown.
- O essencialismo consiste em “distinguir o pequeno número vital do número insignificante.
A entrevista de hoje com Pete Hitzeman. Pete oferece um monte de boas ideias sobre tudo, desde nutrição até humor até os benefícios que mudam a vida de um desafio físico. Você vai ficar pensando e mais inclinado a crescer. eles certamente irão motivá-lo e ajudá-lo a recalibrar a intensidade e abordagem que você toma em seu próprio treino.
O treinamento está profundamente enraizado no estilo de vida de Pete, pois ele continua a competir em tudo, desde o ciclismo até a corrida até o CrossFit. Pete vem de uma origem diferente da maioria dos treinadores, com longas paradas no exército e uma longa experiência em lutar contra os hábitos de saúde entrincheirados com os que muitos americanos lutam. Ele não é um treinador para toda a vida, mas ele apenas reforça sua visão de treinamento. Ele é um treinador de desempenho esportivo da USAW e também tem certificados CrossFit e USATF Nível 1.
Aproveite esta terceira parte da série Essentialist
Tony Robbins disse que “a qualidade de vida dele é a qualidade de suas perguntas”. É um processo de trabalho constante para refinar nossos pedidos. Se houver uma pergunta que você gostaria que eu lhe fizesse, ou uma maneira melhor de responder a uma pergunta atual, deixe-me saber nos comentários abaixo.