“Mais” tornou-se a religião do século 21. Assumimos que mais é melhor em treinamento, comida e em nossas listas de tarefas, anúncios nos convencem de que comprar mais nos fará felizes, e as bobinas de mídia social dão a ilusão de que todos têm o que você precisa para estar satisfeito. (medo de se perder) evoluíram para descrever a angústia de querer fazer tudo ao mesmo tempo. Nunca houve uma necessidade maior de simplificação. Devemos abraçar a ideia de adicionar por subtração.
A vida é uma série de escolhas e cada eleição tem um custo de oportunidade. Todos os bons treinadores e treinadores entendem a importância de aproveitar ao máximo seu tempo e concentrar sua energia nas atividades que lhes pagam mais por menos dinheiro. Dan John criou o plano One Lift a Day com o objetivo de “fazer menos, mas melhor”. O programa de Atletismo Final de Max Shank é um olhar magistral sobre como focar apenas em quatro exercícios desbloqueará seu maior potencial.
- É nesta linha que eu começo a série Essentialist.
- Toda semana vou publicar uma breve entrevista com algumas das melhores mentes em treinamento.
- Eles serão forçados a priorizar – escolha a única opção que usariam para criar o maior impulso.
- Como Greg McKeown explica em Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.
- O que é?Prioridade? Significa “primeiro ou acima”.
- É único.
- Não há prioridades.
- Espero que esta série traga clareza e foco para o seu próprio desenvolvimento pessoal.
- Ao mesmo tempo em que o liberta do apelo implacável de fazer mais.
- Como explica McKeown.
- O essencialismo consiste em “distinguir o pequeno número vital do número insignificante.
Na entrevista desta semana, falei novamente com o Dr. Brandon Marcello, ele e eu nos conhecemos quando o vi falar na Conferência dallas performa melhor em fevereiro de 2016, seu currículo poderia literalmente preencher páginas. Ele foi diretor de desempenho atlético em Stanford, co-criador do Athlete’s Performance (agora Exos), diretor de desempenho das equipes vencedoras da medalha de ouro da USA Softbol em 2006 e 2007, e certamente poderia continuar.
Apesar de seu imenso conhecimento e experiência, ele mantém uma humildade e curiosidade que todos devemos apreciar e aspirar. Sei que amará o ponto de vista dele e crescerá a partir de seus lembretes sobre o que realmente importa.
Tony Robbins disse que “a qualidade de vida dele é a qualidade de suas perguntas”. É um processo de trabalho constante para refinar nossos pedidos. Se houver uma pergunta que você gostaria que eu lhe fizesse, ou uma maneira melhor de responder a uma pergunta atual, deixe-me saber nos comentários abaixo.