Imagine entrar em uma academia enorme que você nunca esteve antes e o pessoal literalmente dá tapinhas nas nádegas e diz: “Boa sorte, você está sozinho!”Sempre que explico o mundo dos aplicativos de fitness para as pessoas, digo-lhes para imaginarem mais.
Pode parecer impossível não só encontrar bons aplicativos, mas também usá-los de forma consistente. Pense nisso, se eu dissesse para baixar um aplicativo de fitness agora, como você faria isso?
- A indústria de aplicações fitness está crescendo.
- As empresas tentam estar onde as pessoas estão o dia todo: em seus telefones.
- Então.
- Em vez de se mover sem rumo através das mídias sociais.
- Você pode escolher o melhor equipamento de treinamento que você tem: seu telefone.
- Seja um líder pessoal.
- Um personal trainer.
- Um GPS.
- Rastreador de atividade física ou diário de fitness.
- Usar os aplicativos certos pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais rápido do que fazê-lo sozinho.
Se você quer cinco aplicativos que cobrem todos os aspectos do seu condicionamento físico, aqui estão nossas opções:
Com tudo o que você faz no campo fitness, se você não definir metas, você será menos propenso a se ater a eles e ver os resultados. O aplicativo Lift ajuda você a adotar hábitos mais saudáveis, guiando-o através de seus objetivos.
Comece escolhendo um hábito que você gostaria de desenvolver. Neste exemplo, escolhi “Beba mais água”. Pegue e permita-se definir lembretes e seguir sua meta. Cada meta que você definir é pública e outros usuários podem encorajá-lo, ou mesmo responsabilizá-lo por mantê-lo motivado.
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Liberte o seu potencial. Mude sua vida com o Lift.
Acho que agora todos sabemos que sem uma dieta saudável, o melhor programa de treinamento do mundo vai te dar resultados mínimos, o problema é que a maioria das pessoas não sabe por onde começar Você deve fazer paleo, low-carb ou vegetariano?então, uma vez que escolhemos, ficamos entediados porque acabamos comendo as mesmas cinco refeições ensinadas por um amigo que nos convenceu a mudar a dieta em primeiro lugar.
Delicioso, deixe-se navegar por recomendações personalizadas de receitas, encontre aqueles que correspondem às suas preferências alimentares e crie sua lista de compras. O app não só lista todos os ingredientes da receita, mas também diz quantas calorias ele contém e quanto tempo. Levar.
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Descubra as receitas do mundo em Yummly.
Você sempre quis um personal trainer? Bem, Gain Fitness é seu próprio personal trainer digital que irá prepará-lo com treinos personalizados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. O treinamento vai progredir, nunca se tornar chato e permitir que você veja resultados, como se você tivesse um personal trainer no bolso. A melhor parte é que você nem precisa ir a uma academia para fazer os treinos.
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Comece seu treinamento com Gain.
Se você gosta de correr, correr ou caminhar ou quiser entrar em uma dessas áreas, você vai adorar o MapMyRun, não só acompanhar tudo para que você possa ver o seu progresso, mas há uma grande comunidade de pessoas para interagir e competir. MapMyRun explorou um grande aspecto social ao permitir que os usuários compartilhem uma carreira que fizeram em suas redes sociais.
Pense nisso como seu diário de corrida, que oferece rastreamento gps, registros de tempo, atividades diárias e calorias queimadas, e tudo isso pode ser feito enquanto escuta música, no telefone e fazendo suas atividades diárias.
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Faça cada milha contar com MapMyRun.
Se você já foi dominado por vídeos de cães, diatribes políticas e memes estranhos nas redes sociais, fitTag pode ser o lugar para começar a sair. O aplicativo cria um lugar para ir se você só quiser estar cercado por pessoas preocupadas com o fitness.
A missão da FitTag é criar um guia visual para tudo o que acontece em boa saúde no mundo. A FitTag usa seu desafio 100FitDay para ver se os usuários podem capturar um momento saudável que vivem todos os dias há 100 dias. Os usuários podem compartilhar exercícios, dietas e receitas, enquanto recebe dicas sobre como ajudá-los a chegar ao 100º dia.
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Descubra o novo fitness na FitTag
Se você já disse: “Eu não tenho tempo”, “Treinar é chato”, ou “Eu não sei o que fazer”, então aplicativos de fitness podem fazer um ótimo trabalho para você esmagando tudo isso, mas não ficam paralisados pela análise ao escolher um. Use aplicativos como ferramentas em sua caixa de ferramentas para ajudá-lo a se manter no caminho certo, descobrir novas maneiras de entrar em forma e inspirar aqueles ao seu redor.