Procurando construir sua cadeia de costas? Aqui estão os seis melhores exercícios para desenvolver glúteos e isquiotibiais; Em outras palavras, o que você deseja preencher em seu jeans. Você pode não querer admitir em voz alta, mas todos nós gostaríamos de mantê-lo bonito lá (não apenas as mulheres). ou).
A especialista em fitness Anjali Antani nos guia durante os seis exercícios e compartilha seus conselhos pessoais: