Como muitas pessoas vão atestar, a perda de peso hoje e neste momento é tão difícil. As pessoas passam anos fazendo dieta, se exercitando e fazendo o seu melhor para tentar perder peso, mas mal vêem os resultados de seus esforços, mas por que isso?O que torna a perda de peso tão difícil em nossa sociedade moderna?
Um artigo da Sociedade Endócrina lista alguns dos fatores mais comuns:
- Desequilíbrio dos sistemas de energia do corpo.
- A perda mínima de peso pode retardar o metabolismo.
- Resultando em uma redução no gasto energético mesmo durante o exercício.
- No entanto.
- Isso também pode aumentar a fome.
- Forçando você a comer mais.
- Com menos energia queimada e maior entrada calórica.
- Tem as condições ideais para ganhar peso.
- Exatamente o oposto do que você queria.
Genética, Muitos fatores genéticos desempenham um papel em nossa epidemia de obesidade moderna. As pessoas podem passar sua propensão para obesidade, doenças cardíacas, diabetes e outros problemas para seus filhos. Embora nem todos os fatores genéticos tenham sido identificados, é bem documentado que os genes podem desempenhar um papel importante. problemas de obesidade e perda de peso.
Meio ambiente: Dado nossos estilos de vida de baixa ativa e ambiente alimentar favorável, já estamos em desvantagem mesmo antes de começarmos a tentar perder peso.
Produtos químicos disruptivos endócrinos. Produtos químicos como o bisfenol-A (BPA) podem alterar o delicado equilíbrio endócrino do corpo, levando a um aumento do risco de ganho de peso e obesidade.
A composição do regime. Nossa dieta moderna é rica em carboidratos, muitos dos quais contêm pouco valor nutricional para todas as calorias. Felizmente, gorduras saudáveis estão se tornando comuns novamente no cardápio, por isso encorajamos nossos corpos a se adaptarem para queimar mais gordura do que costumavam ser.
Bactérias intestinais. Quanto mais pesquisas são feitas sobre microbiomas intestinais, mais entendemos o quão importantes as bactérias são para nossa saúde geral. As bactérias intestinais desempenham um papel em tudo, desde a função cognitiva até a saúde imunológica, e a obesidade/ganho/perda de peso é certamente um dos fatores que afetam e afetam nossos esforços de perda de peso.
Assim, podemos ter certeza de que, infelizmente, não há dieta, exercício, prescrição ou cirurgia que mude a forma como o corpo se conforma com seus padrões percebidos, geralmente o peso mais alto que ele “tinha ao longo do tempo”. É por isso que, a longo prazo, é tão difícil perder peso. Explorar soluções neurobiológicas deve ser parte de uma solução de longo prazo para quem enfrenta a obesidade.
Como dizem os autores do estudo: “Identificar os mecanismos neuromoleculares que incorporam o controle de curto e longo prazo do comportamento alimentar, de modo que a ingestão calórica corresponde com precisão ao gasto energético por longos períodos de tempo, quase certamente levará a melhores abordagens de prevenção e terapêutica, a obesidade. ?
Referências
1. Michael W. Schwartz, Randy J. Seeley, Lori M. Zeltser, Adam Drewnowski, Eric Ravussin, Leanne M. Redman, Rudolph L. Leibel. La a patogênese da obesidade: uma afirmação científica da sociedade endócrina. “Avaliações Endócrinas, 2017.