Há mais no jiu-jitsu brasileiro do que no jiu-jitsu brasileiro. Força, condicionamento, lesões, longevidade e mentalidade desempenham um papel importante. Leia estes artigos escritos por nossos treinadores de primeira classe para garantir que você fique na tela e faça o que você ama. Mais.
Aqui estão os dez principais artigos brasileiros de jiu-jitsu de 2014, do número dez ao número um:
- Sally Arsenault sugere que se pudermos tornar o Jiu-Jitsu não intimidante para todos os tipos de mulheres.
- Teremos mais chances de construir nossa comunidade e nível de habilidade mais rápido do que nunca.
Quer aprender com Joe Rogan sobre a força e condicionamento do jiu jitsu, novas técnicas, treinamento de lesões e muito mais?Sally Arsenault oferece os destaques.
No último ano, a equipe feminina de Jiu-Jitsu disparou. Sally é dona de cerca de 40 rashguards. Estes são os que você mais usa.
Por Samuel Spiegelman
Ele faz muito cardio, mas ainda está sem gasolina?Samuel Spiegelman explica em detalhes por que correr na fita e pedir a um cara enorme e assustador para tentar estrangulá-lo não parece nada.
6. 4 maneiras que os lutadores de submissão podem aplicar conceitos de controle à sua prática
Por Valerie Worthington
Valerie Worthington discute argumentos convincentes para os praticantes de Jiu-Jitsu integrarem as habilidades mentais, conceitos e hábitos tradicionalmente associados à luta livre.
Por Samuel Spiegelman
Sam sabe que a melhor maneira de continuar fazendo Jiu-Jitsu é garantir que você tenha um bom programa de força e condicionamento.
Por Samuel Spiegelman
O treinamento de força melhorará a relação força/peso de um lutador, reduzirá o risco de lesão e diminuirá a perda muscular à medida que o corpo envelhece. Sam explica tudo.
Por Samuel Spiegelman
Você pode ser capaz de se agachar em uma casa, mas isso não significa que suas nádegas são fortes ou mesmo contraem de forma ideal. Sam explica por que suas nádegas não são tão fortes quanto você pensa.
Por Samuel Spiegelman
Para a maioria de vocês que não buscam ganhar o mundo, você deve se concentrar na longevidade. Sam ilustra como você treina, come e dorme determina quanto tempo você pode ficar nos tapetes.
Por Valerie Worthington
Valerie permitiu que BJJ influenciasse suas decisões ao longo da minha vida, então ninguém achou isso mais inesperado do que ela quando ela passou vários meses sem dar um S%.
Fotos 1 e 2 cortesia de David Brown Photography.