Procurando uma maneira de melhorar seu treinamento e sua vida?Os melhores artigos de psicologia deste ano estão livres de animais de pelúcia de autoajuda. Motivação, definição de metas, força mental, equilíbrio e uma boa dose de ciência: está tudo aí.
Aqui estão os dez principais artigos de psicologia esportiva de 2014, indo do número dez para o número um:
Todos nós ouvimos a história da Locomotiva pensando que poderia voar até aquela colina.
Graeme Turner explica a ciência por trás da história
“Você sempre pode parar. ” O treinador Craig Marker explica como saber que você tem a oportunidade de se aposentar pode fazer você se fortalecer durante seus treinos.
A treinadora Amber Larsen define qual é a motivação, como funciona e como incutir isso em seus clientes e em si mesmo.
A resistência mental é uma das características mais importantes do sucesso nos esforços esportivos. Craig detalha algumas das pesquisas sobre tenacidade mental em atletas.
Envelhecer não deve impedi-lo de treinar. O técnico Bret Hamilton conta a história de sua própria experiência de lesão e como mudou sua visão de treinar como atleta mais velho.
5. Força silenciosa: o que é e o que podemos aprender com aqueles que sofrem com isso
O que Barry Sanders, Bruce Lee, Aung San Suu Kyi e Pavel Tsatsouline têm em comum?Todo mundo tem o que Craig Marker chama de força silenciosa.
Qual é o princípio mais subestimado do treinamento de força?O treinador de força Chet Morjaria dá sua própria resposta e explica como fazê-lo.
3. 5 citações de Steve Jobs e como aplicá-las ao seu treinamento
“Seu tempo é limitado, então não desperdice vivendo a vida de outra pessoa. “A coleção de citações de Steve Jobs da treinadora de leitura Katie Chasey será um tempo bem utilizado.
Você estabeleceu suas metas, mas ainda está vendendo curto? Graeme propõe uma mudança de paradigma na maneira como pensamos sobre o progresso.
Por Eric C. Stevens
Reconhecer que você tem um problema é o primeiro passo na recuperação. O treinador Eric C. Stevens descreve os principais sintomas do vício em exercícios.
Foto 1 cortesia de Shutterstock.