Dois estudos recentes indicam uma correlação entre óleo de peixe e função cerebral, tanto em termos de manutenção da saúde cerebral quanto de habilidades cognitivas durante o envelhecimento e no aumento da recuperação após um derrame.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Centro de Doenças de Alzheimer e Distúrbios de Memória do Hospital Rhode Island, tomar suplementos de óleo de peixe contribui tanto para o processo de envelhecimento quanto para a saúde cerebral diária.
- Pessoas que testaram negativo para os fatores de risco genéticos da doença de Alzheimer.
- Mas consumidas suplementos de óleo de peixe.
- Obtiveram maior pontuação em medidas de funcionamento cognitivo durante os três anos de estudo.
Mais importante, os pesquisadores descobriram que o consumo de óleo de peixe tinha uma clara correlação com o volume cerebral. Pacientes que tomaram óleo de peixe experimentaram menos encolhimento cerebral do que pacientes que não tomaram suplementos de óleo de peixe. Essa falta de estreitamento tem sido especialmente observada no córtex cerebral e no hipocampo, que são vitais para a memória e o pensamento crítico.
Em outro estudo realizado pela Universidade Laval, no Canadá, cientistas observaram que os danos cerebrais induzidos por derrame foram mitigados por uma dieta rica em ácidos graxos OMEGA-3 tipo DHA. Os testes foram realizados em camundongos alimentados com uma dieta contendo DHA por três meses antes do AVC, esses camundongos mostraram uma redução de 25% nos danos cerebrais em comparação com aqueles que não usaram DHA.
Os pesquisadores atribuíram essa diminuição dos danos cerebrais à capacidade da DHA de reduzir os efeitos inflamatórios do ácido aracydônico, um ácido graxo ômega-6 poli-insaturado e, portanto, recomendou uma dieta rica em DHA ou consumo de peixe.
Os cientistas de ambos os estudos observaram que esses resultados positivos indicaram a necessidade de mais estudos de longo prazo sobre os benefícios positivos da suplementação de óleo de peixe, particularmente dada a ausência de efeitos colaterais e baixos custos.