NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo nosso novo treinador, Zen Grey. Procure o artigo semanal zen todas as terças-feiras.
Olá mundo de Breaking Muscle,
Odeio admitir, mas sou profissional de fitness há mais de vinte anos. Eu me considero “saudável, mas real”.
Minha maior fama foi coestrelar em algumas temporadas de um reality show na Bravo TV chamado WORKOUT. Muito drama em torno de treinadores em uma academia, sem intriga, sem prêmios. Gênio, certo? Mas deixe-me dizer-lhe, viver em West Hollywood e participar de um reality show em Bravo foi FAB-U-LOUS!Eu poderia entrar em qualquer bar gay e beber de graça. Ah, as memórias.
Mais tarde, fiz parceria com a ExerciseTV, escrevendo e dirigindo uma web série chamada The Skinny: dicas de saúde fáceis e divertidas para iniciantes ou praticantes não tão entusiasmados. Tenho uma fraqueza no coração por atletas relutantes. Alguns dias eu me sinto tão preguiçosa que eu quero ter um acesso de raiva e reclamar, “Eu não quero!”Em vez de ir à academia, mas eu sempre vou. Talvez seja porque tenho mais de 40 anos e meus hormônios estão me atrasando, mas parece que é mais difícil começar do que antes, então preciso de todos os truques que posso encontrar.
Nos últimos dois anos, também trabalhei como escritor autônomo com um boletim diário sobre saúde, bem-estar e beleza em Los Angeles. Tive a oportunidade de experimentar todos os tipos de tratamentos de spa maravilhosos, produtos fitness, deliciosas refeições saudáveis e até mesmo coisas. hipnoterapia para perder peso. E compartilhei o melhor que encontrei com meus clientes e até coloquei algumas ideias no meu primeiro eBook: um guia de dieta e exercícios chamado De Flab to Fit.
E, isso não é pouca coisa, eu me casei em outubro passado e meu relacionamento definitivamente afeta meus hábitos de treinamento e atitudes. Quero explorar essa correlação e compartilhar meus triunfos e tribulações.
Eis o que espero trazer
Como meus clientes de treinamento vão atestar, eu adoro passar pelas zonas de conforto e dar pequenos passos em direção a um objetivo pessoal. Clientes de 60 anos vieram até mim com dores horríveis no quadril e pescoço só para fazer seu primeiro triatlo meses depois. Muitos clientes perderam 50 quilos ou mais simplesmente abordando suas estratégias de alívio do estresse e desenvolvendo rotinas divertidas de exercícios que requerem pouco ou nenhum equipamento.
Pessoalmente, tentei muitos treinos, incluindo, mas não incluindo: CrossFit, Pure Barre (exercício de balé), aulas de trapézio do Cirque du Soleil, S-Factor (pole dance, qualquer um?), pista de obstáculos militares, surfe, campos de treinamento, Dança Tribal Booyaka, Ciclismo Krank, Kang Jumps e muito mais.
Sou um corredor patético, embora tenha terminado uma maratona, e completei dois triathlons aqui no sul da Califórnia.
Espero que tenham gostado de ler um pouco sobre mim e estou ansioso para compartilhar minhas opiniões, preferências e entusiasmo geek por coisas novas no Breaking Muscle todas as terças-feiras.
Saúde e felicidade,