Muitas pessoas têm medo de dizer o que pensam por medo de errar. Não temos esse problema aqui na Breaking Muscle.
As seleções desta semana são um agradecimento aos nossos treinadores mais ousados da semana passada. Obrigado a cada um de vocês por dizerem o que pensam, espalharem a verdade e derrubarem o nível de estupidez na Internet.
O bom, o ruim e o feio dos agachamentos dos corredores
Às vezes é bom não levar o treinamento tão a sério. Um pouco de humor é um bom descanso. Então, querida Internet, respire fundo e exale. Agora leia isso por diversão. E graças à treinadora Amy D. Hester por escrever esta engenhosa peça na qual ela não aprenderá fatos revolucionários sobre agachamentos, mas ela pode rir um pouco.
O treinador Andrew Read fez sua missão erradicar a estupidez na Internet. É grande. Mas se alguém pode fazer isso, Andrew pode, pelo menos na área de treinamento pessoal, força e condicionamento. Este podcast está cheio de bombas de conhecimento.
Como sempre estamos errados: recesso abdominal ou tala
Adoro quando um treinador se posiciona sobre o que é certo e o que é errado. Eu gosto especialmente quando é baseado em ciência e experiência. “é simplesmente errado.
A realidade das estrias: meu corpo nunca mais será o mesmo
Falar sobre coisas pessoais desconfortáveis, especialmente em torno da imagem corporal, não é uma tarefa fácil, então graças à treinadora Nicole Crawford por falar sobre estrias. Lá.
Anthony Roberts nunca tem medo de abordar um assunto controverso. Esta semana, ele mergulha em mitos e se esconde atrás de marketing multinível na indústria de suplementos, explicando especificamente por que é uma péssima ideia para uma academia CrossFit se envolver nesse tipo de negócio. seção engraçada.
A treinadora Sally Arsenault expressa o que todas as mulheres pensaram em um ponto ou outro durante o jiu jitsu: “O fato é que alguns caras são idiotas. Sally descreve as muitas maneiras pelas quais uma classe mista de Jiu-Jitsu pode dar errado e o A aula é uma excelente alternativa, especialmente para mulheres novatas nos esportes.