Editor da Escolha da Semana
Qualquer atleta interessado em desempenho também está interessado em números. Os números do seu registro pessoal aumentam, o número de seus macronutrientes, o número de suas milhas percorrida durante a semana.
- Mas aqui estão alguns números que você pode não saber.
- Tanto em termos de seu treino quanto de sua atividade de academia.
- Se você quer que seu corpo e negócios funcionem.
- Então é melhor seguir as coisas que importam.
Alguns deles são boas notícias, alguns revelador e outros simplesmente nojentos. Neste artigo, Anthony Roberts compartilha dez coisas que você realmente precisa saber sobre o pó de proteína que você provavelmente está consumindo.
E se ele pudesse ficar mais forte, mais rápido e mais poderoso enquanto causava menos danos ao seu corpo?O treinador Andrew Beatty explica as seis maneiras possíveis usando um treino peculiar.
Se você perder essas três coisas, você pode perder desempenho e ganhos de força. O treinador Mark McManus nos lembra de três aspectos da hipertrofia que podemos passar acidentalmente.
Você pega a barra antes de fazer um levantamento olímpico? Ou você é um daqueles que fica um tempinho no bar? O treinador Dresdin Archibald examina as duas abordagens para o primeiro estágio do levantamento de peso e descreve os prós e os contras de cada uma.
E mais dois enquanto estamos nisso. O treinador Andrew Read compartilha uma atualização minimalista de fitness: O que você precisa fazer ao máximo para aproveitar ao máximo?Descreve todo um programa a seguir.
Agora é hora de dar uma olhada em suas vendas. Está tentando competir com zero? Veja como você pode valorizar a si mesmo e aos outros para se valorizar também: Teddy Kim, um especialista em negócios e dono de academia, lhe dá uma estratégia.
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Foto 1 “Getting-Giant. jpg” de Eric McGregor Licença Não Comercial.