O aspecto mais atraente do esporte com pesos russos é sua inclusividade. Na recente Copa do Mundo da União Internacional de Levantamento de Kettlebells (IUKL), em Dublin, 35 países participaram e mais de 565 atletas participaram do evento. e profissionais, homens e mulheres, em uma ampla gama de categorias de peso corporal. Foi o segundo Campeonato Mundial de Chaleiras IUKL realizado fora da Rússia.
O crescimento do esporte além de seus antigos países centrais, a URSS e seus estados satélites, tem sido rápido, mas o esporte ainda não fez uma impressão dominante na estratosfera fitness.
Veterano esportivo com Kettlebell Mike Sherman (EUA). EUA) Competir em Dublin.
Vamos nos concentrar nos veteranos. Eles são a história da competição esportiva com pesos russos. Eles observaram a evolução e o desenvolvimento do esporte em um dos mais completos desafios físicos que uma pessoa pode enfrentar hoje. Houve muitas performances heroicas neste campeonato, mas os maiores heróis que eu já vi. são os veteranos, homens e mulheres, que viajaram para Dublin este ano.
Fisicamente, o esporte com pesos russos é um movimento hábil e coordenado de todo o corpo. Os princípios do movimento de atração particular poderiam ser considerados semelhantes aos do halterofilismo olímpico. Os pesos são leves em comparação, mas o esforço mental e físico é baseado na resistência. um período de dez minutos. Não há descanso entre repetições, pois os sinos estão acima da cabeça ou peito. Ambas as posições limitam a respiração livre e se você deixá-los a qualquer momento, sua série acabou. À medida que envelhecemos, nossa eficiência respiratória pode ser comprometida, fazendo com que os veteranos façam um esforço ainda mais impressionante. Você está sozinho, e é uma batalha entre descansar o suficiente para se recuperar e curto o suficiente para prender a respiração. Não há dúvida de que todos os esportes visam treinar para a eficiência, mas para os veteranos em particular, a eficácia da técnica é crucial no esporte com pesos russos.
O treinamento para esportes competitivos em qualquer nível pode ser desafiador, mas o girevoy (outro nome para o esporte kettlebell) é uma disciplina na qual mesmo os melhores levantadores de peso, sem mencionar os atletas mais velhos, podem levar um ano para Obtenha um único representante em suas melhores notas pessoais. A maioria dos esportes parece ter dias bons, quando tudo está bem e os PBs estão quebrados. Você não vê muito aqui. É mais uma questão de difícil progresso e enxerto neste esporte.
Para os veteranos, em particular, seria fácil encontrar um caminho menos difícil, pendurar seus cintos e seguir em frente, mas alguns desses caras têm levantado pesos por 40 anos e sempre querem mais. Esse espírito de competição e esforço incansável se reflete em um movimento e longevidade do exercício do qual todos poderíamos retirar algo.
Rússia e Cazaquistão trouxeram o maior contingente de veteranos para o campeonato, com três dos atletas mais velhos:
Todos eles ganharam medalhas. Zavarin, de 78 anos, estava em uma categoria própria, mas isso não diluiu seu esforço. Ao vê-lo caminhar pela sala, você veria um homem velho com joelhos duvidosos e postura inadequada, mas ao vê-lo subir na plataforma do elevador e iniciar sua apresentação, você nunca teria adivinhado sua idade. Seus padrões de movimento eram sólidos e consistentes. a expressão mais determinada, ele suportou a série e terminou forte.
Os Estados Unidos entraram em veteranos competitivos nas categorias 55-59 e 60-64. Mike Sherman continuou a inspirar jovens e velhos. Aos 59 anos, Mike está registrando números respeitáveis que desafiariam muitos jovens atletas. Ele começou a treinar em 2006, há muito tempo pelos padrões ocidentais, e competiu 72 vezes até agora. Em média, ele viaja na plataforma cerca de 10 vezes por ano. Em 2013, competiu 14 vezes no total, mostrando incrível resistência e dedicação.
Muitos países europeus também são cada vez mais representados por pessoas de 45 a 49 anos ou mais, além das categorias 50-54. O competidor mais antigo da França, Micchalle Wauquier, era um atleta particularmente notável.
Nos campeonatos IUKL, as regras permitem que um veterano concorra na categoria Open e se misture com jovens atletas. Muitos sim, e alguns, como Chris Skeats da Inglaterra e Per Olhans da Suécia, entraram em ambas as categorias. Per é um dos atletas mais determinados que eu já vi. Introduza algum drama a uma competição. Ele quase sempre completa sua decoração com uma queda no chão, completamente exausto. Você sente que isso não é uma atuação, e isso realmente coloca tudo nele.
Este ano, a equipe inglesa recebeu um veterano masculino e cinco mulheres:
Três deles ganharam medalhas, incluindo uma medalha de ouro e um título mundial. Todos eles representavam seus países de origem com incrível resistência e energia. Os veteranos também foram bem representados entre as equipes irlandesa, dinamarquesa e escocesa.
Gireviks mais velhos são poderosos representantes da saúde e longevidade.
Quantas vezes ouço dizer que essa idade é apenas um número?Isso é verdade até certo ponto, mas com o passar dos anos, algumas coisas mudam. Alterações fisiológicas, como a redução de fibras musculares rapidamente contraídas, podem ser compensadas com o aumento da resistência física e mental. , aumento da força tendinosa, experiência e prática de competição. Taxas de recuperação mais lentas podem ser compensadas com melhor agendamento e levando a sério as técnicas de recuperação e descanso. Os veteranos de Kettlebell devem trabalhar de forma mais inteligente e assistir a outros esportes de resistência para obter seus conhecimentos e inspiração das técnicas utilizadas.
Ex-Gireviks são exemplos inspiradores do que exercícios regulares de mobilidade, jogo, esporte e entusiasmo podem alcançar. São poderosos representantes da saúde e da longevidade, todos que ressoam comigo pessoalmente e como conselheiro de saúde e profissional. Estamos obcecados em viver mais, mas talvez devêssemos nos preocupar em viver melhor agora. Talvez nos ajude a viver mais tempo ao longo do caminho.
Busque inspiração desses veteranos se você participar deste esporte emocionante e promissor. No Reino Unido, estamos em uma posição privilegiada para estar nos estágios iniciais do desenvolvimento local do esporte, e peço que aproveitem a riqueza de talentos de treinadores locais e internacionais.
Para os halterofilistas mais jovens: sugiro que você aproveite o tempo para olhar e conversar com os halterofilistas mais velhos, pois eles têm uma riqueza de informações básicas e experiência.
Para os atletas mais velhos, continue seu generoso compartilhamento de conhecimento e desfrute da maravilha da velocidade, força e graça daqueles que seguem seus passos.
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