Estamos todos em busca de ganhos de desempenho e força em quase todos os preços. Alguns de nós foram ao extremo para garantir a melhoria contínua de nossos corpos. O que eu vou apresentar a você é uma resposta para todos os nossos problemas, ou mais, uma razão provável pela qual você chegou a um impasse em seu treinamento.
O que você está prestes a ler é a única base do trabalho da minha vida. Graças a testes rigorosos, incontáveis horas de experimentação e a liderança de pesquisas inovadoras, minha equipe e eu conseguimos isolar algumas ideias que correspondem a todos os atletas de força.
Eu vi com meus próprios olhos como se conectar com o corpo espiritual e levar o treinamento a um novo nível.
Primeiro, uma breve história. A medicina tradicional chinesa (TCM) remonta a mais de 5. 000 anos; xamãs tribais, sacerdotes e místicos desenvolveram técnicas de cura antes do aparecimento da linguagem escrita; Usando uma variedade de métodos, o coração de tudo relacionado à medicina chinesa retorna a um tema comum: um corpo equilibrado é um corpo saudável e próspero. Restaurar a harmonia no corpo, equilibrar yin e yang, e manter qi em movimento e temos uma pessoa que pode lutar contra a doença e viver cem anos.
Se você entrasse em um hospital na China, você veria que acupuntura, ervas, massagens e Qigong estão no final do corredor da sala de cirurgia e da farmácia. Misturar sua própria filosofia com algumas de nossas técnicas ocidentais dá aos cidadãos chineses um dos sistemas de saúde mais abrangentes do mundo.
O taoísmo (taoísmo) é uma das três principais religiões da China, confucionismo e budismo completam os três grandes. Geralmente atribuído a Lao Tzu (Laozi) e sua obra-prima, o Tao Te Ching do século IV a. C. , este sistema espiritual remonta a quase 3000 a. C. a Huang Di ou ao Imperador Amarelo.
Huangdi Neijing (ou interior clássico do imperador amarelo) é o Santo Graal do texto da antiga medicina chinesa. Todos os praticantes do MTC dignos desse nome passaram incontáveis horas enterrados neste trabalho, e este texto está saturado de filosofia taoísta. e a medicina não pode ser separada quando falamos de medicina chinesa.
A ideia dos “três corpos” está no centro da abordagem da China para tratar os doentes, e isso também pode ajudar o atleta à força. Quando vejo pacientes, trabalho em três versões deles:
Um desenho anatômico do “Huangdi Neijing”
Pense em três versões diferentes da pessoa que entra na minha clínica que compõem a pessoa inteira. Todos os três operam em diferentes níveis de vibração e são governados pela densidade energética.
Quando um paciente doente vem à minha clínica, não posso passar todo o meu tempo olhando para a doença que está me apresentando. Vamos dar o exemplo do câncer de mama. Na mente médica ocidental, o câncer é o resultado final ou o estágio final da sua doença. Médicos treinados no Leste consideram o tumor um sintoma de algo maior.
Meu sifu nos disse que o câncer é a flor nascente da planta. Sim, a cirurgia e algumas das abordagens ocidentais agressivas para o tratamento do câncer removem a flor, mas infelizmente o sistema radicular é deixado intacto e veremos a flor florescer novamente ao longo do tempo. Para remover toda a planta devemos matá-la na raiz, na maioria das vezes essas raízes estão no corpo energético (emocional) ou espiritual, e o corpo físico simplesmente acaba apresentando desarmamento na forma de um tumor.
A razão pela qual estou falando de câncer é porque assusta a todos nós, mas o que a maioria dos sobreviventes do câncer vai dizer é que seu diagnóstico e experiência foi uma espécie de presente. Este é o momento mais sombrio de suas vidas, mas também é um momento em que eles colocam suas vidas em ordem, sua relação com o “Divino” estabelecido e sua reflexão sobre o caminho certo Sua cura veio de uma completa mudança de perspectiva, uma vontade de viver e uma vontade de fazer mudanças pessoais a todo custo, não apenas para consumir uma montanha de pílulas e passar por inúmeras cirurgias dolorosas.
Uma ilustração da xilogravura da prática Xixin tuicang (que significa “lavar o coração e recuar para um lugar escondido”)
Você é saudável, não é? Sua dieta está estabelecida, seu treinamento está pronto e tudo com seu corpo está como deveria ser, não é?Nossos corpos são influenciados pela filosofia dos três corpos. Ninguém está isento. Embora você possa ter todos os seus patos de treinamento em uma fileira, você pode estar negligenciando os corpos energéticos e espirituais.
E lembre-se do que acabamos de discutir. Na maioria dos pacientes com câncer, vejo que as raízes da doença estão firmemente enraizadas nas emoções e/ou mente da pessoa. Por terem dificuldade em gerenciar emoções (o estresse é a maior tempestade de todas) ou estão em algum tipo de crise espiritual, seu corpo físico manifesta o sintoma do problema através da doença. Mas o fato de que você, como atleta, não está a espancar uma doença fatal, não o torna inelegível para experimentar os problemas que vêm com desarmamento de três corpos.
Quantos de vocês estão atualmente em um buraco de treinamento?Eles limparam sua dieta, mudaram de treinador e se juntaram a uma nova academia, mas por alguma razão eles não conseguem superar o buraco. Eles provavelmente estão em uma rotina por causa da estagnação de corpos que não podemos ver. Recuperação, adaptação e ganhos fundamentais são tão influenciados por suas emoções e sua conexão com o cosmos quanto por sua dieta.
Não é uma pseudociência, não é um dogma religioso, e eu não sou um charlatão promovendo um produto. O que estou fazendo é ajudá-lo a abrir sua mente para a ideia de que se pudermos curar o câncer colocando as emoções de alguém em ordem (o que acontece o tempo todo) ou resolver outra doença crônica desagradável colocando ordem em sua casa espiritual, você não acha que podemos equilibrar certos hormônios ou reduzir sua taxa de inflamação da mesma forma?
É simples. O corpo emocional/energético pode ser classificado por meditação, Qigong, yoga, tai chi, etc. Todas essas práticas têm grande influência positiva na aceleração do corpo energético. Você não precisa ser um professor de qualquer tipo, para obter os benefícios de uma prática diária de vinte minutos de qualquer um dos acima. Se você está disposto a perder US $ 200 por mês em suplementos, você pode encontrar vinte minutos no seu dia para manter este aspecto de quem você é. ou yogi em sua área ou baixar um aplicativo de meditação em seu telefone.
Quando se trata do corpo espiritual, depende de você, sua ideia?Divindade? É seu Meu nome é taoísta/católico/budista/pagão. Não me importa quais são suas tendências religiosas ou como ele se define espiritualmente, mas uma prática regular que se concentra na mente pode criar equilíbrio no corpo espiritual. Agora, com seu treinamento e a prática emocional/energética de sua escolha, você tem uma combinação imbatível de ferramentas para manter suas três versões prosperando.
Você pode se conectar com este aspecto de si mesmo a qualquer hora, em qualquer lugar.
Vou deixá-lo entrar na minha vida pessoal para lhe dar um exemplo de alguém que faz exatamente o que este artigo está falando.
Eu acordo todas as manhãs (exceto fins de semana) às 3:45 quando estou no banheiro?Responsabilidades? Eu terminei, fui para a cama e meditei por 22 minutos usando um aplicativo chamado Omvana e concentrei minha meditação em algo chamado meditação de seis fases.
Eu treino todas as manhãs, seja cardio, pesos ou pesos russos. Às 11:00, lidero um grupo de atletas e minha equipe em uma recarga de Qigong de 20 minutos. Minhas noites e noites geralmente envolvem outro treino. E para ser honesto, rezo o dia todo.
Faço tudo isso enquanto trabalho como treinador em tempo integral na Cal Poly, com uma próspera clínica médica Qigong na cidade, sou casado com minha esposa há sete anos e sou um pai orgulhoso de três filhos pequenos.
Tenho problemas com coisas como estresse? Sem dúvida. Mas também tenho um exame de sangue de um jovem de 21 anos aos 40 anos. Meus ganhos são contínuos e meu corpo está melhorando.
Meus amigos, o que estamos falando aqui é real. Suas emoções e senso de divindade são a base na qual eles plantam seus esforços em termos de desempenho e ganhos de força. Tire um tempo para treinar todos os aspectos de si mesmo. Cresça emocionalmente e espiritualmente treinando para crescer fisicamente.
Mais ou menos assim
Foto 1 do Capitão Ryan Powell, via Wikimedia Commons.
Foto 2 da Wellcome Images, via Wikimedia Commons.
Foto 3 da Wellcome Images, via Wikimedia Commons
Foto 4 cortesia de Shutterstock.