Ao assistir a um vídeo na outra noite, fiquei impressionado com algo que o entrevistado disse: “Não há nada que não ajude com a familiaridade”. Esta citação dizia respeito ao desconforto da quietude e ao processo de meditação. Para mim, essa declaração me levou a pensar sobre minha própria carreira em fitness e artes marciais. O autor desta afirmação não é um guru de artes marciais, mas nada menos que a freira budista Pema Chodron. Ela também é autora de best-sellers com muitos seguidores entusiasmados dentro. e fora da comunidade budista.
Para alguns, Pema é conhecido como uma espécie de mestre espiritual, enquanto outros podem classificar suas obras e filosofia como um ajudante pessoal; No entanto, ao contrário do que você ouve da grande maioria dos especialistas em autoajuda, sua filosofia é lidar com o nosso sofrimento em vez de tentar evitar a dor que causa isso. Sua filosofia (e a do budismo) é olhar para a dor em vez de evitá-la.
- Seu colega budista.
- Thich Nhat Hahn.
- é talvez ainda mais conhecido e filosoficamente cortado do mesmo tecido.
- Hahn nos lembra que “as pessoas têm dificuldade em se livrar de seu sofrimento” e “Por medo do desconhecido.
- Preferem o sofrimento familiar”.
- ” Chudron e Hahn podem ter apoiadores vocais e seguidores ávidos.
- Mas suas vozes são abafadas pelos mantras muito mais populares do dia da autoajuda –?Sim.
- Você pode sonhar e acreditar.
- Se divertir e ter o poder!?.
As indústrias de autoajuda e fitness
O movimento de autoajuda, como a indústria fitness e bem-estar, cresceu em interesse e popularidade nas últimas décadas. Simplificando, as pessoas estão procurando respostas para seu descontentamento ou a crescente reviravolta dos acontecimentos. De tempos em tempos, a Oprah terá um novo escritor de autoajuda e, eis que arrasará a nação pela tempestade. Alguém se lembra do segredo? Os americanos parecem amar a indústria da autoajuda, e não é de admirar que estejamos ficando cada vez mais infelizes. Não tome minha palavra. De acordo com o Happy Planet Index, nossa nação ocupa o 150º lugar em felicidade entre os mundos?Nações.
De fato, para combater nosso crescente desconforto (e ganho de peso), os americanos gastaram US$ 11 bilhões em 2008 em livros de desenvolvimento pessoal, CDs, seminários, programas de treinamento e gerenciamento de estresse, um aumento de 13,6% em relação a 2005, de acordo com a Marketdata Enterprises. A indústria está intimamente ligada ao setor de autoajuda, que, apesar das recessões econômicas dos últimos anos, continuou a experimentar um forte crescimento, que também se deve, em grande parte, à nossa insatisfação coletiva, da obesidade ao aumento acentuado dos problemas de saúde associados ao nosso ganho de peso.
Embora seja interessante e impressionante ver os lucros em alguns setores industriais e alguns dos produtos de sucesso, autores e empresas desses setores, surge a questão mais ampla: funciona?, as pessoas são mais felizes?Apesar do crescimento da indústria fitness, as pessoas são mais saudáveis?Acho que sabemos as respostas.
A indústria de fitness e a indústria de autoajuda se uniram para nos dizer que precisamos de uma boa dose de bons pensamentos positivos. Em seu livro Bright Sided, Barbara Ehrenreich fala longamente sobre o apetite insaciável de nosso país pelo pensamento positivo. Esse pensamento positivo permeia nossa cultura, desde a diretoria corporativa até a indústria do câncer. É difícil argumentar contra o pensamento positivo, certo? Ninguém gosta de Debbie Downers! Para ter certeza, a Nike vendeu muitos sapatos que lembravam as pessoas de “Just Do It”. Gosto da abordagem positiva, mas uma coisa que os budistas podem nos lembrar é que o positivo não é a ausência do negativo ou da dor. Como um treinador me disse, “coragem não é ausência de medo, é o controle dele. “
De volta ao budismo e fitness
Outra citação que me ocorreu na mesma entrevista foi a do famoso filósofo budista Shantideva. A declaração dizia: “Nós (que somos como crianças bobas) voltamos ao sofrimento, mas amamos suas causas. Em resposta a esta declaração, Chudron observou que ninguém gosta de sofrer, mas que estamos ficando felizes da maneira errada. Fazemos isso nos distraindo, o que, na verdadeira ironia, perpetua nossa dor e sofrimento.
É claro que é natural esperar minimizar nosso sofrimento como qualquer um legitimamente gostaria de fazer, no entanto, não podemos evitar a dor na vida e somente lidando com ele podemos superá-lo. o que vemos na indústria fitness e bem-estar é dar às pessoas distrações agradáveis. Alimentos dietéticos processados que são “mais saudáveis”. Esse junk food processado é um exemplo de uma distração que realmente exacerba um problema em vez de trazer mudanças duradouras.
O que temos que dizer às pessoas da indústria fitness é que temos que lidar com nossos medos, responder a perguntas difíceis, como por que sou infeliz, gordo, sedentário, etc. , apenas diante dessas respostas e no desconforto de mover um corpo sedentário que se possa ter sucesso com resultados duradouros. Até onde eu sei, os budistas concordariam e sugeririam minimizar distrações, sentar-se com dor e ser amigos dele.
Também é aceitável e essencial aceitar que você não tem todas as respostas e apenas se envolver no processo, as respostas reais vão da abertura para não ter que tê-las. Em nosso país de pensamento rígido, em preto e branco, tais conceitos nem sempre parecem ressoar. Parece que queremos algo concreto que nos faça sentir bem imediatamente, não importa o que aconteça. Queremos que a primeira etapa do exercício seja fácil e divertida ou que os alimentos dietéticos que comemos sejam bons. A filosofia budista é que sentir-se bem é uma prática, em vez de uma espécie de distração ou uma simples vontade de pensar positivo.
Sempre me perguntei como seria uma academia sem todas as TVs, música alta e máquinas sofisticadas carregadas de sinos e assobios, tudo isso para distrair. para lidar um com o outro?
Na verdade, eu tive essa experiência em artes marciais. Exceto talvez um pouco de música meditativa de fundo, o treinamento de artes marciais pretende estar presente no momento em vez de escapar dela. Se um soco ou chute bate na sua cabeça, você precisa ter certeza que não. Estar distraído. Essa é a verdadeira razão pela qual eu amo artes marciais. Não se trata de socos ou chutes. As artes marciais envolvem lidar com dor e desconforto em vez de encontrar uma maneira de escapar dela. Encontrei a mesma coisa na minha vida como ator e escritor. A criatividade também muitas vezes surge de um lugar de dor, sofrimento e incerteza.
Mudanças profundas e sucesso em nossas jornadas de saúde e bem-estar vêm de beijar e nos confrontar no mesmo lugar. “Apenas na medida em que estamos constantemente expostos à aniquilação podemos nos encontrar, como disse Pema Chudron.
Referências
1. Ehrenreich, Barbara 2009, Bright Sided Metropolitan Books
Melanie, Linder, o que as pessoas estão dispostas a pagar? Forbes, janeiro de 2009