Maus hábitos de movimento têm se mostrado para aumentar o risco de lesões. A Tela de Movimento Funcional (FMS) é uma medida validada usada por muitas equipes esportivas para testar padrões de movimento e prever lesões. Pesquisas recentes indicam que uma pontuação baixa pode ser resultado de uma lesão anterior pode aumentar ainda mais a probabilidade de danos futuros.
O jogador da NBA Kevin Durant pode não poder jogar basquete nesta temporada devido a complicações relacionadas a uma lesão no pé. Esperava-se que a lesão original se recuperasse completamente em seis a oito semanas. Mas o companheiro de equipe Russell Westbrook também estava machucado e a equipe estava compilando uma gravação ruim.
- Durant correu para jogar e logo depois torceu o tornozelo.
- Jogando antes de ser completamente curado.
- Sua lesão pode ter piorado.
- Ele entrou e saiu durante toda a temporada e agora pode estar acabado.
O jogador da NBA Kevin Durant entrou e saiu nesta temporada e pode ser feito.
Pesquisas recentes de Michael Garrison e seus colegas podem fornecer informações sobre como lesões afetam lesões futuras. Esses pesquisadores acompanharam 160 atletas universitários masculinos e femininos ao longo da temporada. Atletas praticaram uma variedade de esportes. 52 dos atletas se machucaram durante a temporada.
Antes do acompanhamento, todos os atletas receberam a FMS para avaliar seu movimento, este teste consiste em sete movimentos que avaliam mobilidade, estabilidade, coordenação e assimetria, os atletas podem pontuar de zero a 21, sendo 21 perfeitos.
A pontuação da FMS é um bom preditor de lesões; escores mais baixos de FMS estão associados a maiores taxas de lesão. A ideia de que padrões de movimento mais pobres levam a mais lesões já foi descoberta e é provavelmente algo que eu já achava que fazia sentido. algo único em relação à condição anterior da lesão combinada com o movimento ruim.
Porcentagem de lesões em comparação com as pontuações FMS
Lesões passadas e baixos escores de FMS afetaram (individualmente) a taxa de lesão. Uma lesão anterior por si só aumentou o risco de lesões futuras em 3,5 vezes (ou seja, uma pessoa que já sofreu uma lesão tem 3,5 vezes mais chances de sofrer outra lesão). Uma pontuação de FMS de menos de quatorze aumentos de lesões em aproximadamente 5,6 vezes. No entanto, se você tem uma lesão anterior e uma pontuação baixa, a probabilidade de uma lesão futura se torna quinze vezes maior. Esse efeito é maior que os dois telefones e os dois fatores podem ser combinados.
Este gráfico mostra as menores chances de lesões com maiores escores de FMS
Uma lesão leva a maus hábitos de movimento, que aumentam o risco de lesões no futuro?No caso de Kevin Durant, ele poderia ter tentado proteger seu pé machucado e se mover de forma diferente. Ele disse: “Isso não deve ser [grave], entorse no tornozelo. Mas quando torcer o tornozelo com a lesão que tive, coloque mais pressão nesse lado do pé. Ele parece estar dizendo que tem que se mover de forma diferente devido ao agravamento das lesões. Essa compensação excessiva pode ser uma das razões pelas quais ele não conseguiu voltar nesta temporada.
Durant compete no Campeonato Mundial da FIBA de 2010
Como você provavelmente pode adivinhar, maus hábitos de movimento avaliados pela FMS levam a um risco aumentado de lesões. No entanto, os efeitos cumulativos de uma lesão anterior podem levar à má mobilidade, aumentando ainda mais o risco de lesões.
A mensagem a ser lembrada é ter certeza de que você está totalmente recuperado de seus ferimentos para não alterar seu padrão de movimento, se você já teve uma lesão que teve um impacto em seus movimentos, pode causar movimentos ruins.
Referências
1. Garrison, Michael, Richard Westrick, Michael R. Johnson e Jonathan Benenson, 2015. Associação entre a detecção do movimento funcional e o desenvolvimento de lesões em atletas universitários. International Journal of Sports Physiotherapy 10 (1): 21-28.
Leituras adicionais:
Foto 1 por Keith Allison de Owings Mills, Estados Unidos via Wikimedia Commons.
Foto 2 cortesia de Shutterstock.