“Nós não correspondemos às nossas expectativas; nós caímos ao nível do nosso treinamento. ? – Archloque
Se você esteve em competições super regionais crossfit, você provavelmente sabe julie foucher sofreu uma lesão no tendão de Aquiles. E você certamente já ouviu (ou leu) muitas opiniões sobre a causa do ferimento. Discordo da maioria dessas histórias.
Julie Foucher luta com emoções durante uma entrevista enquanto descreve sua recente lesão.
Se você não está familiarizado com a Sabermetrics, é a aplicação ímpiosa da matemática estatística ao beisebol (talvez um pouco menos chato do que a matemática estatística). Embora isso seja intolerável para todos, exceto para os fãs mais fervorosos de ambos, os meninos além do Whiteboard aplicaram esta fórmula ao (principalmente) treinamento crossFit, com resultados muito menos irritantes. Então, neste caso, podemos voltar e assistir o treinamento de Julie Foucher e ver as informações coletadas para as sessões que levaram às Super Regionais.
Se nós (e por ‘nós’, quero dizer os caras do Além do Quadro Branco) demos uma olhada na lista de Foucher para as Super Regionais, vamos com algumas estatísticas interessantes:
Esta não é uma acusação da programação de Foucher, mas mais consideração é necessária. Ela ficou em terceiro lugar nos Jogos crossfit do ano passado, então podemos razoavelmente esperar que ela vença o Open deste ano sem qualquer problema. As estatísticas de análise da FCG definiram sua classificação para 76% para se qualificar para os Jogos de 2015. Portanto, a programação inteligente teria sido voltada para os maiores resultados no grande show, não durante nenhuma das rodadas classificatórias.
Sabemos que os saltos de caixa foram consistentemente incluídos regionalmente nos últimos três anos (2012-2014), mas apenas uma vez durante os três dias e nunca por mais de cinquenta repetições. Cada vez, uma ruga foi adicionada, então não tivemos nenhum salto de caixa reta mais de uma vez durante esses três anos, os outros anos com saltos de caixa de burpee e saltos de dinheiro. Nos Jogos, nenhuma forma de salto de caixa tem sido usada desde 2012, e mesmo assim os vimos como parte de um triturador de dois conjuntos de dez.
Portanto, a falta de concentração neste movimento, que Foucher poderia razoavelmente assumir apareceria uma ou duas vezes no máximo, e certamente por menos de cinquenta repetições, não parece particularmente irracional.
Tenho certeza de que, naquele momento, os suspeitos habituais foram espanados (Zatsiorsky, Siff, Verkhoshansky, etc. ) em apoio a vários argumentos a favor ou contra o salto em dinheiro como um método seguro de treinamento ou competição (e aqui estou falando de discussões online).
O que muitas vezes se perde nos debates sobre competidores de CrossFit lesionados não são atletas médios.
O problema com a citação desses autores é que os “saltos de caixa” geralmente não são um movimento de repetição elevado na literatura, e as variações (saltos de caixa de burpee, etc. ) usadas pelo CrossFit certamente não são tratadas com frequência, se abordadas. Igualmente problemático é o fato de que as diferentes evoluções do salto de caixa exigem cada uma de uma técnica diferente, e neste espectro, descobrimos que os competidores individuais têm técnicas diferentes: alguns descem, outros pulam, outros pulam (tornando-o mais como um salto profundo).
Portanto, a colisão com o solo pode variar entre elástico (preservando tanto a quantidade de movimento quanto a energia cinética) ou inelástico (não conservando energia cinética). E ao longo de uma série de saltos enlatados, muitas vezes veremos os competidores variarem sua técnica sob fadiga. talvez começando com saltos e quedas, usando a energia elástica do ciclo de alongamento e encurtamento, mas passando para saltos e descidas, mudando assim o movimento para inestésico.
Sem entrar no mérito do salto em dinheiro, nem ter que defender uma posição bem estabelecida, vou simplesmente dizer que, como uma modalidade para aumentar a força explosiva, todas as investigações coincidem em eficiência, se não detalhes. Infelizmente, os dados sobre seu uso em Missing um caso de fadiga extrema, bem como dados sobre as várias permutações que vemos que o CrossFit usa competitivamente. E pelo que não podemos dizer, você tem que ficar em silêncio (Wittgenstein, eu).
No final, acabamos com os dados estatísticos de que Julie Foucher se machucou ao realizar o movimento de ginástica que praticou menos tempo, isso não é surpreendente.
Mas como mencionado acima, sua falta de foco neste exercício teve um bom senso estatístico, e por isso, não estou convencido de que sua programação estava defeituosa, nem estou convencido de que há um perigo inerente de saltos enlatados de alta repetição, pois os dados estão faltando e sua lesão representa uma porcentagem muito pequena em comparação com os atletas que terminaram o evento sem consequências semelhantes.
Não me surpreende que um atleta se machuque fazendo uma das coisas para as quais eu estava menos preparado. Você também não deveria estar.
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