Pouco depois de começar o fitness, as pessoas começaram a me perguntar quais eram os melhores exercícios básicos, era 2000 e com uma infinidade de clientes de fitness solicitando treinos básicos, inovações como bolas bosu e treinamento suspenso apareceu.
Parecia que cada exercício da década anterior era um exercício básico e você não conseguia encontrar em nenhum lugar uma academia que não oferecesse programas básicos específicos como Pilates em tapetes e programas de exercícios em grupo com nomes como Ab Lab ou Core Blast.
- O condicionamento básico tem sido uma das tendências mais importantes da indústria fitness e ainda permeia a cultura fitness em muitos aspectos.
- Em parte.
- A tendência foi o reconhecimento da população em geral da importância da estabilidade e da formação interna.
- Nosso núcleo é o elemento fundamental.
- De onde respiramos.
- Nos movemos e apoiamos nossa estrutura postural.
Claro, a ênfase era do lado de fora sem mais do que o interior. Em outras palavras, no que diz respeito à popularidade do exercício baseado no tronco, alguns só querem uma seção do meio lisonjeira, sentir de alguma forma condicionamento básico é a maneira de alcançar esse resultado.
O exemplo do condicionamento cardíaco mostra perfeitamente a relação entre a moda e a tendência do fitness. A tendência geral do condicionamento básico existe há décadas, desde os movimentos de ioga e Pilates até novos conceitos, como os exercícios tradicionais de musculação em um modo de fitness. equilíbrio como Bosu.
A tendência para o condicionamento cardíaco também gerou modos como 8 Minute Abs e Ab Roller. A distinção é que os modos de fitness vêm e vão, enquanto as tendências de fitness mudam a maneira como abordamos o exercício.
Aqui está um colapso entre moda e tendência, e o que significa para você.
Tendência: (n)?Uma direção geral na qual algo se desenvolve ou muda?
Em geral, as tendências tendem a durar mais, cruzar indústrias e se enraizar em correntes sociais mais profundas. As modas tendem a ser específicas da indústria, mais duradouras e insignificantes em seu significado subjacente. Modas são o flash proverbial na panela.
A tecnologia é um bom exemplo. A forma como interagimos com a tecnologia, dos smartphones à Internet, mudou todas as facetas de nossas vidas em todas as indústrias. Na indústria fitness, vimos que a tecnologia tem um impacto na forma como treinamos, desde aplicativos baseados em fitness explosivos até treinadores e treinadores online, até aplicativos como frequência cardíaca em tempo real e monitoramento de calorias. A tecnologia e a forma como interagimos com ela não é uma moda. Não vai a lugar nenhum em nossas vidas em casa ou no trabalho, também não vai a lugar nenhum na nossa vida fitness.
Ao contrário da tecnologia, algumas das maiores tendências recentes de fitness são as mais antigas possíveis. Exercícios com pesos russos e peso corporal vêm à mente. Embora a tecnologia da nova escola nos dê acesso a informações novas e profundas, essas informações nos levaram a retornar a métodos antigos e comprovados de movimentação do corpo, como treinamento funcional e peso corporal.
O treinamento do ano passado funciona: correr, saltar, agachar e empurrar e puxar sempre fez o trabalho e sempre fará. A velha escola e a nova escola são tendências que vieram para ficar porque ajudam a produzir resultados duradouros e duradouros.
Moda: (nome) – um entusiasmo intenso e amplamente compartilhado por algo, especialmente um que é de curta duração e infundado nas qualidades do objeto; Louco. ?
Sinônimo? Moda? Essa é a palavra?Trick?, e a indústria fitness teve sua parte justa. Não procure mais do que Shake Weight e ThighMaster. Mas os modos de fitness não são apenas infomerciais cômicos e presentes de pegadinha de elefante branco. Eles geralmente estão correlacionados com uma tendência. (como Ab Roller e condicionamento cardíaco). Curvas também é um exemplo de moda correlacionada com uma tendência (obesidade e população em decomposição).
Em certo momento, Curves era um gigante fitness com mais de 10. 000 locais e uma designação como a maior franquia de fitness do mundo. Agora é difícil encontrar uma Curva no seu bairro. Na comunidade fitness, Curves se aproxima. Desde o pico em 2007, as localidades de Curves na América do Norte caíram 65%.
À primeira vista, o conceito de Curves parecia brilhante. Dê aos clientes incondicionados um lugar onde eles se sintam bem-vindos, encontrem uma comunidade e se exercitem com estações fáceis de usar. Tudo está bem para um novo usuário, mas e depois?O exercício, por sua natureza inerente, é dinâmico e desafiador, e o problema com o modelo Curves é que os resultados baseados em um único circuito não duram.
Embora o Curves tranquilizasse seus clientes e os fizesse progredir, eles não tinham resposta para a pergunta “qual é o próximo passo?” Em forma, essa é a única questão que importa.
A distinção entre moda e tendência é importante. As tendências nos contam a direção da maré, nos dão acesso a novas informações e diferentes formas de participar de diversas atividades.
Os modos de condicionamento físico nos dizem as informações que queremos ouvir. Este alimento diet tem gosto bom ou este exercício é fácil e produz excelentes resultados. A moda diz que há um atalho ou uma resposta simples para um dilema complexo.
Moda pode ser um prazer inofensivo. (Eu certamente gostei de um monte de boas risadas sobre o peso shake. )Mas modas são prejudiciais porque te distraem do verdadeiro significado da forma física, que é você.
Sua jornada de fitness e bem-estar é para assumir você, explorar o que o motiva e fazer os ajustes necessários ao longo do caminho. O corpo é dinâmico e em constante evolução. O que funciona para você hoje não necessariamente funcionará amanhã.
Uma tendência pode ajudá-lo a ver coisas novas e melhorar seu condicionamento físico a longo prazo. A moda é uma solução rápida com um resultado temporário e de curto prazo. Faça um favor a si mesmo e evite a moda.
Referências
1. Karsten S. , “Dieta de choque: depois de perder milhares de arremessos, as curvas podem tomar forma novamente?”
Foto 1 cortesia do Shutterstock.
Foto 2 cortesia do CrossFit Impulse
Foto 3 cortesia de Curves.