A maioria das dietas, eu submeto, operam no mesmo nível de cura através da fé, e a melhor dieta – tenho quase 100% de certeza – é a que mais atrai sua imaginação. Feiticeiros, feiticeiros, adivinhos, homens de misericórdia e todos os médicos permaneceram em negócios bons e felizes encorajando as pessoas a se curarem com o poder de suas próprias mentes.
Vou dar o exemplo e seguir em frente.
- Na faculdade.
- Eu ia regularmente a um quiroprático em South Walnut.
- Este homem era um charlatão.
- Para ser franco.
- E ele comprou muito em seu próprio absurdo.
- Isso tornou-o muito perigoso.
- O que ele tinha feito.
- De fato.
- Tinha reduzido toda a biologia a um nível que até mesmo um membro do Congresso poderia compreender; para ele.
- Câncer.
- Alergias.
- Malária e dor de dente não eram nada que a comunidade científica teria feito a ele.
- Eles estavam enraizados em um nervo comprimido e poderia curá-lo.
- Ou pelo menos começar o processo de cura.
- Através de uma série de espancamentos.
Depois de bater na parte inferior das costas, eu projetei lasers com um dispositivo em forma de caneta para diferentes lugares em sua cabeça, clavícula e pulsos, e fiz você ofear como um cão o tempo todo. É um show o tempo todo. Posteriormente, mas só se o bom Deus o visse bem, o que significa que ele pagou em dinheiro antecipadamente, recebeu seu serviço de primeira classe, um tratamento alergênico com a droga mais rara e sagrada, e qualquer coisa, se não uma fechadura de cicatriz. Rat Hair? Ele estava procurando por uma fechadura de sua bandeja de frasco sempre fechada, e passou por todo o corpo, delicada como uma pena, terminando com um formigamento no nariz “, disse ele?Você foi tolo.
É uma fraude? Costumo dizer que é esse o caso, mas a fraude não é engraçada?Também estou inclinado a dizer sim. Lipschitz, como ele sabe, tem a melhor comédia da cidade, nada se compara a isso. E alguns anos atrás eu até paguei os 60 dólares para trazer minha ex-namorada e vê-la fazer cócegas com cabelo de rato, é por isso que ela é minha ex-namorada.
A questão é essa. Falei com muitas pessoas, de todas as idades, e não com todos os, que atribuíram a este homem a cura de suas doenças, da dor crônica à doença de Lyme, pancreatite e saúde. Pior. Já vi isso acontecer várias vezes. Agora, a pessoa que é inerentemente cética como eu não tem efeito positivo. Só estou procurando humor, porque o que mais vou fazer?Mas a pessoa que pulou em Gênesis, então, acontece, sem outra maneira de descrevê-lo, um milagre direto de Deus todas as vezes. A única desvantagem é que o milagre só dura duas semanas e custa mais 60 dólares para renovar.
Uma pílula de açúcar que de outra forma não teria efeito fisiológico, quando chamada por outro nome, mostrou que curou o homem de toda a sua dor, pelo menos por duas semanas. É isso mesmo? Bebida especial no Space Jam; O que significa que não é a pílula de açúcar que não faz nada, mas a fé das pessoas no homem que deu a eles.
As dietas funcionam da mesma forma, acho um pouco paleo, o que significa que curei minha caspa com graxa de bacon. A pessoa que acredita no veganismo fez o mesmo com a proteína de ervilha. Este é o poder do dogma.
Quanto à dieta paleo: os homens das cavernas realmente comiam?Eu não sei, eu não estava lá no momento, você deveria perguntar à minha sogra, mas se um homem das cavernas entrasse na minha casa agora e eu lhe oferecesse panquecas, o que é a norma, tenho certeza que ele comeria imediatamente. Não gosto da dieta paleo porque acho que foi assim que nossos ancestrais comeam. Eu gosto da dieta paleo porque faz você comer alimentos integrais de verdade e evitar alimentos que de outra forma seriam inúteis).
Rápido
O jejum é a panaceia mais antiga do mundo e acho que é totalmente legítimo, ele é mais velho que minha sogra. Ainda mais velho que o Titanic, mas isso veio muito mais tarde. Os anciãos usavam o jejum para se manterem saudáveis e “voltarem para a fonte”. Eu também uso para ficar saudável e perder peso também, mas iluminação, bem, eu não sei, eu nunca pensei sobre isso.
Na minha época eu tinha muitas experiências com jejuns, jejuns longos, jejuns curtos, jejuns controlados, jejuns de suco, mas agora eu separo o suco do jejum por razões de pura conveniência, e eu mantenho o jejum confinado à sua definição mais estrita, que é a abstinência total da comida.
Talvez o jejum funcione para mim só porque acredito nisso, quem negaria?Apenas uma pessoa muito estúpida. Mas o jejum também pode funcionar, e é inegável, porque remove grandes quantidades de calorias da sua dieta, e também com uma facilidade considerável.
Os benefícios reais do jejum, e quero dizer aqueles que são cientificamente validados, são na verdade muito numerosos. Para citar alguns:
E assim por diante
Argumentos contra o jejum, embora quase sempre a mesma recitação de absurdos inconsistentes, completamente falsos e irrelevantes, também devem ser incluídos. Aqui estão os dois exemplos mais comuns:
Na América (e tenho certeza que em outros países também, mas vou falar sobre o que sei), é engraçado ver como um ditado totalmente falso e bobo (ou ideia) pode despertar interesse e o que é mais alarmante. É como um comentário bobo pode ser santificado e tornar-se permanente por repetição, se contém verdade ou não, e se o transmissor tem ou não mérito nele.
Se você quer o que você diz para ser a sabedoria dominante e duradoura do dia, então sussurrá algo emocionante e não se sinta bem no ouvido de um chinwagger e vai passar com todo o calor de uma coluna de fofocas. E quando digo o dia, quero dizer que um mau conselho dura um período geológico. Bom conselho, cerca de duas semanas. Se você pode explicar este fenômeno, você pode fazer algo que eu não posso.
Mas a teoria em suma, apresentada por alguém que eu não conheço, é que o jejum faz você ganhar gordura e perder músculos enquanto, ao mesmo tempo, drena sua energia e outras bobagens Incríveis!Embora isso seja um pouco inconsistente com as leis da fisiologia e não seja inteiramente fiel à natureza, ele estava disposto a aceitar a ideia. Mas, infelizmente, há muito tempo busquei evidências nos vales para apoiar essas alegações, mas voltei sem sequer um germe Toda a minha experiência, no meio de vários anos, retornou o efeito oposto, e qualquer pesquisa legítima também indica o contrário.
Na época do jejum, estou mais magro do que nunca (mantenho cerca de 8% da BF e nunca fui descrito como um homem naturalmente magro), e minha força não sofreu nada, mas aumentou constantemente ao longo do tempo e além. Se eu perdesse massa muscular mesmo em um ritmo muito lento, minha força certamente teria estagnado agora, ou mesmo diminuído, mas esse não é o caso, e eu jejuei de uma forma ou de outra a maioria dos dias por semana. . . Argumento que pode ser a exceção, mas?
A experiência dos meus clientes e leitores entrevistados também recebeu uma única reclamação de uma pessoa que jejuou e ficou enorme, ou até um pouco de gordura; Nem eu conhecia ninguém que jejuava e se sentia insatisfeito porque ele foi feito por um homem doente: decrépito, abatido e impotente, seus músculos não amolecem, e a falta de salsicha do café da manhã não faz bíceps tímidos em uma posição dobrada, semelhante ao ovo de um pássaro minúsculo, mas sobe orgulhosamente como um obelisco, assumindo que o outro peso treina , é claro, e quando você aperta ele não escorrega entre os dedos como uma ostra, como o meu tem feito por muitos anos solenes, mas dá as boas-vindas com firme determinação.
Isso requer, como mencionado, que a pessoa em um trem cabeça vazia, porque ele é o único fabricante real de músculos duros (treinamento de resistência, dieta rara) e jejum, se você pode acreditar, serve para melhorar os efeitos do levantamento de cargas pesadas.
Concordo plenamente que o jejum não é para todos o tempo todo, eu também concordo que tudo isso é muito bobo no início e que você tem que seguir como EverQuest se você quiser obter algo bom com isso, há sempre exceções, pessoas que melhor não rápido, ou com períodos de jejum mais curtos, e eu não estou aqui para empurrar uma agenda , nem mesmo para o jejum em geral, mas para dar-lhes duas abordagens gerais que funcionaram poderosamente. Bom para mim, meus clientes e meus leitores. E se você encontrá-los úteis, o que eu espero que você faça, coo?
Micro-rápido
O primeiro é o micro-jejum. Claramente, é aqui que você jejua com frequência por curtos períodos, talvez até todos os dias. A abordagem mais comum, e uma que eu também recomendo, é um jejum de dezesseis horas, juntamente com uma janela de oito horas para comer. Isso não é novo. Durante minha pesquisa para o meu livro sobre jejum intermitente, descobri essa abordagem exata escrita por este colega Upton Sinclair em seu livro The Fasting Cure. Este livro foi escrito em 1911, e estou convencido de que ele roubou essa abordagem de um livro provavelmente escrito há cem anos, como dizem, nada é original.
24 horas de jejum
A segunda abordagem pode ter um apelo mais prático e é mais tradicional, eu acho. Isso requer que uma ou duas vezes por semana você pare de comer por 24 horas, talvez até um pouco mais. Isto é o que eu tenho desenhado até agora, como uma prática de saúde, para os antigos taoístas. Mas eles são mais viris do que eu, porque os taoístas jejuam por até sete dias, às vezes até mais!Mas eu não tenho o caráter para isso, tem?
Algumas dicas para começar. Primeiro, beba muita água e fique bem hidratado, isso reduzirá a fome. Outra dica, se a fome continuar sendo um problema, é ingerir a cápsula psyillium pela manhã e com um grande copo de água, este é um suplemento de fibras e quando você tomar pela primeira vez você vai ser capaz de finalmente terminar este romance que você queria ler, toda a série, na verdade.
Por fim, gostaria de dizer que qualquer tipo de jejum pode ser duplamente bom quando combinado com exercícios intensos, assim como qualquer bom jantar é duplamente bom acompanhado de cerveja ou vinho.
Mas quais foram suas experiências com o jejum, eu estaria interessado em saber?Compartilhe-os nos comentários e discuta.
Foto 1 de 1843 Punch Cartoon – autor desconhecido [Domínio Público], via Wikimedia Commons.
Foto 2 de Codex (Trabalho Pessoal) [CC-BY-SA-3. 0], via Wikimedia Commons.
Foto 3 do pessoal de “O Mascote”, Nova Orleans [domínio público], através do Wikimedia Commons.
Foto 4 de Lekegian, G. [CC-BY-SA-2. 5], via Wikimedia Commons.