Por mais estranho que possa parecer hoje, houve um tempo em que praticamente todos os seres humanos estavam cheios de vitalidade e resistência física. Estou falando, é claro, das épocas pré-amanhecer da civilização.
Embora essas pessoas estivessem longe de receber educação em saúde e fisiologia, elas não precisavam de educação, seu modo de vida endureceu-os por necessidade, e se pudessem escapar de ameaças mortais às suas vidas, incluindo a fome, eles geralmente eram livres. doenças crônicas.
- Porque a civilização moderna se afastou deste estado simples.
- Assim como a saúde.
- A maioria das pessoas não se move o suficiente a menos que eles deliberadamente decidam.
- A maioria das pessoas não dorme o suficiente ou não passa tempo suficiente ao ar livre para regular seus ritmos circadianos e desfrutar.
- O sol.
É aí que o conhecimento sobre se manter saudável e uma comunidade de pessoas com mentes semelhantes é crucial. Você precisa de estímulos externos e apoio para se manter no caminho saudável para a excelência.
E embora a prática de saúde não seja muito comum, existem muitos treinadores, academias e organizações apaixonadas que espalham a palavra e fazem a diferença. Estamos mudando o mundo, lentamente, mas com certeza.
É uma paródia de que há uma ignorância tão difundida sobre saúde e fitness, mas os pioneiros estão empurrando para trás a maré, não apenas por causa das estatísticas de saúde pública, mas porque os seres humanos como espécie, como seres vivos, devem estar mais em sintonia com seu Como Erwan Le Corre disse sobre MovNat, somos humanos de zoológicos, presos por estilos de vida sedentários arraigados e falta de exploração individual.
Na minha aula de história do ensino médio, o professor mencionou um fenômeno chamado tradição espontânea. Ao contrário da tradição deliberada de líderes que projetam e experimentam explicitamente práticas de melhor desempenho, a tradição espontânea vem de comunidades que passam por ensaios naturais e erros ao longo do tempo, lembrando quais hábitos lhes serviram melhor.
Precisamos de uma tradição mais deliberada de saúde e movimento. Este dia e momento são marcados pelo analfabetismo físico sem precedentes. Inúmeras mulheres, incluindo minha própria mãe, acreditam que levantar objetos pesados os tornará volumosos e, portanto, não reativos e mais masculinos. e, em seguida, tem problemas para realizar um agachamento básico com peso corporal.
Sim, há esportes, clubes de saúde e até retiros de movimento em que verdadeiros devotos podem participar. Estes são todos exemplos de tradição deliberada, e eles são bons. Mas sonho demais quando espero que a tradição espontânea da cultura física um dia volte?As pessoas, nem mesmo aquelas com um objetivo explícito de melhorar sua saúde, não usam seu tempo livre para se mover e explorar em vez de navegar no YouTube?Isso seria ideal, mas não acontece porque as massas de hoje estão desconectadas de seus corpos.
Acho que podemos passar de uma tradição deliberada para uma tradição espontânea no tempo. A maioria das mudanças será feita através de trabalhadores: treinadores, fisioterapeutas, donos de academias, pesquisadores e atletas. Cada organização que trabalha com saúde humana pode ter características específicas diferentes. objetivos, mas seus esforços têm uma sinergia global.
Se for Onnit e sua mensagem d?Otimização humana total?Corpos de medalhas de ouro e sua simples filosofia de calistênicos, ou Breaking Muscle, um amálgama de tudo para o atleta sério e a família média, abre a cortina. A realização de seu trabalho será quando pudermos olhar ao redor e ver o movimento espontâneo e alegre de cada um.
É por isso que eu olho para o fortalecimento e condicionamento das comunidades, bem como comunidades saudáveis, com respeito e gratidão. Eles incansavelmente praticam sua arte de movimento, cortando muita desinformação como uma faca quente na manteiga. Há inúmeros grupos e indivíduos: MobilityWOD, Dragon Door, Mark Sisson, para citar alguns. Juntos, eles disseminam informações suficientes de alta qualidade para evitar que você tenha lesões e doenças de vida a vida.
A vida moderna tornou a saúde um desafio, e temos administrações de saúde pública que ainda assim lideram populações decididamente pobres. Eles estão fazendo o melhor que podem, lutando com interesses e políticas particulares, mas precisam de ajuda. Às vezes, como acontece com a saúde. gov / dietaryguidelines / 2015 /, funcionários de saúde fornecem informações que não ajudam a todos. Na maioria das vezes, há quem não dê ouvidos aos seus depoimentos: vêm de profissionais de saúde remotos que não conhecem a história do indivíduo e parecem voltar quase que constantemente.
É uma guerra contra condições insalubres que é profundamente prática. Profissionais dedicados à força e condicionamento, que não só ajudam os atletas, mas também são excelentes em ajudar o público em geral, são soldados em todos os lugares. Eles lutam não contra um inimigo tangível, mas contra um modo de vida debilitante e onipresente. Eles estão aqui para ajudar e aqui para ficar.
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