“Para aquele que conquistou o espírito, o espírito é o melhor dos amigos; mas para aquele que não conseguiu, seu espírito continuará sendo o maior inimigo. -Bhagavad-gita
Você encontra desculpas para sair do treinamento? Ou talvez você tenha o problema oposto: você é muito você mesmo?A formação da mente é tão importante quanto a formação do corpo. Continue lendo para ouvir o que nossos especialistas precisam dizer sobre estabelecer metas, saber quando pausar, iniciar uma e mais perguntas “mentais”:
- Estabelecer metas e se apaixonar são semelhantes.
- E eles são assustadores.
- E se o que você quer não acontecer.
- Não é mais fácil evitar a dor?Aprenda a definir metas assustadoras.
- Mas alcançáveis.
2. Autodisciplina vs autoestima: atleta Yin Yang (Amber Krzys)
Não deixe que a disciplina te impeça de conhecer seu corpo. É um ato profundamente corajoso parar e ouvir. Se você fizer login regularmente, seu corpo nunca será perdido.
Você já chegou a um ponto em suas atividades de fitness onde algo interferiu no seu progresso?Fazê-lo novamente pode ser assustador, mas seu ponto de vista pode fazer toda a diferença.
Pensar demais interfere nos seus treinos? Saiba como o cérebro realmente funciona e como usar meditação simples para atingir todo o seu potencial atlético.
5. Automedicação com atividade esportiva: nenhuma prescrição é necessária para ir longe demais (Valerie Worthington)
Quando o esporte cruza a linha entre melhorar a vida e se preocupar com a insalubridade?O que podemos fazer quanto a isso?
Quem não gosta de ter o universo do lado deles?Aqui estão duas maneiras de aproveitar o poder do momento para qualquer área da sua vida: fitness, saúde ou carreira.
Tendo passado sua vida no mundo da forma física e atlética, Jeremy Scott ouviu todas as desculpas, aqui estão alguns exemplos e ideias sobre como impedi-los de descarrilar seu treinamento.
De um jogador de futebol animado a um golfista tranquilo, encontrar o estado emocional certo para a tarefa em questão é essencial para ter sucesso no esporte.