Com os programas de educação física cortados em muitas escolas nos Estados Unidos e o aumento das taxas de obesidade, o impacto da atividade física, ou a falta lá, está se tornando cada vez mais aparente. Em um esforço para ajudar os educadores a desenhar um programa de educação física mais eficaz, um estudo recente em Portugal analisou a diferença de habilidades físicas entre crianças; um objetivo adicional era determinar se a gordura corporal, o nível de atividade física ou o somatotipo (tipo corporal) tiveram mais influência no nível de condição física das crianças pré-puberdades. 1
Os três componentes do corpo são tipo, tamanho e composição. Um sistema desenvolvido pela WHSheldon usa os termos ectomorfófo, endomórfico ou mesomófico para descrever a musculação de um indivíduo. Um endomorfo geralmente é classificado por uma pessoa que tem braços e pernas curtos. e muita massa em seu corpo. Eles geralmente têm muita gordura em seu corpo. Um mesomorfo se destaca em força, agilidade e velocidade. Eles têm uma estrutura e tamanho médio a grande, e ganham músculos facilmente. Os mesomorfos também mantêm baixos níveis de gordura corporal e facilmente ganham ou perdem peso. Ectomorfos são geralmente longos, finos e carecem de músculos. Ectomorfos têm dificuldade em ganhar músculos e geralmente se destacam em esportes de resistência.
- Neste novo estudo.
- 312 crianças pré-púberes (160 meninas.
- 152 meninos) participaram.
- Os testes foram realizados para determinar a capacidade aeróbica (corrida de transporte de 20 metros).
- Flexibilidade da parte inferior das costas e isquiotibiais (amplitude do assento esquerdo e direito).
- Agilidade e coordenação (corrida de transporte).
- De 9 a 14 metros).
- Estabilidade geral (equilíbrio flamingo rosa).
- Força e resistência dos músculos (trações e bombas).
- Força explosiva (saltos altos e arremesso de medicine ball).
- Força isométrica máxima (força de manuseio ) e potência muscular anaeróbica (realizada em escadas).
- 3.
Os resultados do estudo mostraram que as meninas apresentaram maiores valores percentuais médios de gordura corporal e maior ocorrência de tipo de corpo endomórfico ou ectomofíbico do que os meninos, pelo contrário, os meninos apresentaram valores mais elevados no componente mesomórfico e na maioria dos níveis de atividade física. alcançaram valores mais elevados em todos os testes selecionados, com exceção dos testes de equilíbrio e flexibilidade, nos quais as meninas tiveram melhor desempenho. , bem como a força e flexibilidade dos extensores do tronco, seguidos de velocidade e equilíbrio, dados que sugerem que o tipo de corpo tem uma influência significativa na atividade física4.
Os programas de fitness podem se beneficiar desses resultados, pois podem ajudar os educadores a planejar atividades apropriadas para o gênero. Talvez nas escolas onde a educação física foi drasticamente reduzida, os professores ainda podem ter um impacto sobre o tempo disponível para eles e manter nossa próxima geração saudável e ativa. .