Este é um conjunto de entrevistas com algumas das principais mentes e líderes de opinião que hoje trabalham no setor. Sou seu anfitrião, Tom MacCormick, personal trainer e treinador online. Algumas coisas tornam esses podcasts únicos, e espero que sejam legais e inspiradores: estou tentando nomear os melhores especialistas em hipertrofia do planeta. Acho que começamos bem com os especialistas abaixo.
Em segundo lugar, trabalho constantemente com clientes na academia e online, pessoas que enfrentam desafios que são exclusivos deles, mas todos com o objetivo comum de estar em forma, ter saúde e mostrar esses resultados em seu físico. Portanto, tenho muitas dúvidas e experiências para lidar com as conversas desses podcasts.
- Todos esses podcasts.
- Feitos individualmente ou juntos.
- Representam o foco do desempenho humano e do treinamento de hipertrofia e são baseados em pesquisas sólidas.
- Experiência profunda e conhecimento adquiridos através de práticas de treinamento no mundo real.
A paixão pelo treinamento o levou a uma jornada de programador de computador para YouTuber, de coach a empreendedor vivendo o estilo de vida digital nômade.
Mario dirige um serviço de coaching online para empreendedores e profissionais ocupados, a fim de tirar o melhor deles. No episódio de hoje, discutimos os principais hábitos que ele desenvolveu para permitir que ele fizesse uma transição tão suave em sua carreira.
Aqui estão algumas das principais dicas que cobrimos
Paul Carter da Lift Run Bang é especialista em hipertrofia e composição corporal. Treine fisiculturistas profissionais e atletas de elite e trabalhe com algumas das mentes mais respeitadas do mundo da força e da física.
O episódio de hoje é o resultado de uma troca que Paul e eu tive sobre um artigo que escrevi sobre treinamento de xadrez, ele discordou de algo que eu disse, então eu o convidei para a série para explicar seus pensamentos discordando ou apenas começando a nos chamar. Você terá que ouvir para descobrir.
Bryan Haycock é o criador de cursos específicos de hipertrofia ou HST em suma, neste episódio nos aprofundamos mais profundamente:
Calvin Huynh é treinador, treinador online e escritor. Ele é o fundador da Awesome Fitness Science, Calvin? S mergulha na pesquisa científica e, em seguida, destila informações em diretrizes fáceis de entender e utilizáveis.
Seus artigos ensinam tudo o que você precisa saber para parecer nu, viver saudável e agir como uma besta.
Neste episódio especial, discutimos a melhor maneira de abordar seu treinamento após o bloqueio. Use um lápis e um papel para tomar notas enquanto você aprende quantos dias para treinar, quantos exercícios fazer, quão difícil de trabalhar e quantas séries fazer.
Calvin também identifica as incríveis oportunidades oferecidas pelo tempo fora do ginásio e como aproveitar para ganhos no estilo iniciante.
Se você saiu da academia por um tempo e depende de exercícios de peso corporal ou equipamento mínimo durante o confinamento, você não quer perder isso!
Ele é um halterofilista, escritor de exercícios, podcaster e nerd de treinamento multiuso que possui Stronger by Science.
Neste episódio discutimos
Ele é um coach tanto presencial quanto online, ele descreve seu trabalho como uma oportunidade para mudar vidas, então ele também acredita que o personal training deve ser como descrito, pessoal.
Neste episódio discutimos:
É treinador, educador de fitness e fundador da Muscle Nerds, empresa que fundou após estar insatisfeito com a indústria e falta de empatia e ciência.
Neste episódio discutimos
Ele é um treinador de força e condicionamento que trabalha principalmente com halterofilistas e é um educador que trabalha duro para compartilhar seu conhecimento sem pedir nada em return. As um halterofilista competitivo, ele tem um peso total bruto de 1. 700 libras. Como desenvolver o tamanho muscular?entre outros grandes artigos sobre Breaking Muscle.
Neste episódio discutimos:
Ele tem mais de 20 anos de experiência como treinador de força, também foi campeão de jogos crossFit em 2007 e é o fundador da OPEX, a provedora de treinamento para treinadores que buscam sucesso profissional, longevidade e desenvolvimento.
Neste episódio discutimos
ela começou sua carreira no fitness como uma garota de 85 quilos que queria lutar e agora dirige um negócio de consultoria online de força e fitness. Orgulha-se de ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos o mais rápido possível.
Neste episódio discutimos:
Juma Iraki é fundadora da Iraki Nutrition, uma empresa norueguesa composta por cientistas de exercícios, esportes, nutricionistas e pesquisadores que prestam serviços de treinamento, nutrição, educação e consultoria para empresas e atletas. .
Neste episódio discutimos
Wolfgang Unsoeld do Your Personal Strength Institute é um treinador com sede em Stuttgart, Alemanha, que trabalhou com atletas de elite de 20 esportes diferentes, no entanto, a grande maioria de seu negócio é dedicada a trabalhar com clientes da população em geral com a qual desenvolveu uma reputação como líder mundial em transformações corporais.
Neste episódio discutimos:
Nosso convidado para este episódio é. Abel embarcou no jogo de nutrição e treinamento como parte de sua busca pelo crescimento pessoal e lançou o podcast auto-sustentabilidade. Através de centenas de horas de podcasting e sua própria jornada fitness, Abel teve a sorte de ser aconselhado e educado por alguns dos melhores da indústria, trazendo todas essas filosofias para criar sua visão única das coisas.
Neste episódio discutimos
Nosso convidado para este episódio é Menno Henselmans, um treinador de fitness online, cientista de pesquisa e educador de fitness que mudou o carro de sua empresa para seguir sua paixão pelo fitness.
Neste episódio, entre em detalhes sobre:
Nosso convidado para este episódio é. Valentin é um fisiculturista profissional natural, treinador de prontidão e educador como parte do programa Intelligent Coach Strength.
Sua paixão pelo treinamento é evidente neste episódio e você pode realmente sentir que ele ama ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de fitness.
Neste episódio, vamos mais fundo
Então terminamos o show com algumas estratégias de treinamento chave, bíceps e costas.
Sua experiência como engenheiro e, em seguida, como empreendedor e CEO permitiu que ele colocasse seus métodos em um sistema passo a passo que pode transformar sua saúde, aparência e desempenho, tanto mental quanto fisicamente.
Borge está na indústria há mais de 20 anos e é o criador de?Myo-reps ?? uma das estratégias de treinamento mais eficazes e eficazes para a construção de músculos.
Como pai e dono de um negócio de 45 anos, Borge é um especialista em como homens ocupados podem alcançar resultados excepcionais sem sacrificar seu estilo de vida.
Neste episódio, nos aprofundamos mais
E uma revelação chocante sobre ele!
Nosso convidado para este episódio é o Dr. Andy Galpin, professor sênior do CSU Fullerton Sports Performance Center, um pioneiro no campo da educação de desempenho humano e está ciente de todas as modalidades de ponta que você pode usar para avançar suas atividades esportivas.
Neste episódio, mergulhamos em tudo relacionado ao desenvolvimento muscular. Andy canaliza seu irmão interior e seu nerd interior para lhe dar uma série de pepitas de ouro que você pode tomar e aplicar para melhorar seus resultados.
Dr. John Rusin é um dos principais especialistas na indústria de fitness e desempenho atlético no modelo de treinamento de desempenho indolor que combina o mundo da força e condicionamento com a medicina diagnóstica clínica baseada em movimento para fornecer métodos baseados nos resultados finais.
Neste episódio, discutimos os sinais de alerta que podem retardá-lo, os 6 padrões fundamentais de movimento e como desenvolver força neles, como proteger seu corpo de tiros e por que a força nunca é uma fraqueza.
Nosso convidado para este episódio é. A JC está envolvida no atletismo há mais de uma década e agora trabalha como consultora de fitness para entusiastas de fitness e atletas em todo o mundo.
Isso faz com que as pessoas se encaixem e as ajude a aprender a fazer do fitness um complemento de suas vidas, em vez de dirigi-las.
Neste episódio, falamos sobre a importância de ter um mentor, uma psicologia para atingir seus objetivos. As lições que ela aprendeu foram quebradas pela primeira vez: como desenvolver hábitos e rituais positivos, um fato surpreendente sobre seu passado e muito mais.
Eric Bach se descreve como um amante de bacon, bourbon, café e esportes superinvertidos. Durante uma década, ajudou atletas do ensino médio, universidades e profissionais. Ele ajudou os meninos a construir um corpo atlético, forte e seguro. Trabalhe pessoalmente e online.
Eric testou todos os dispositivos BS da indústria. Você descobriu que eles não funcionaram e reduziu sua formação para a próxima moeda?”O sucesso está na busca incessante do básico.
No episódio, discutimos o básico de desenvolver um físico atlético e estético, os principais hábitos de construção muscular que você precisa saber, os erros comuns que a maioria dos halterofilistas cometem, a velocidade com que você pode desenvolver músculos de forma realista, e muito mais.
Começou com um peso magro de 125 libras a 1,80 m e duas polegadas, começou a musculação aos quatorze anos e acabou se tornando um fisiculturista natural competitivo sem drogas 220 quilos vários anos depois. Agora, armado com seu conhecimento e força, ele ajudou inúmeras pessoas em casa e no exterior.
Brad também é professor universitário com mestrado em cinesiologia e especialista em força e condicionamento certificado (CSCS) com a Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA).
Discutimos uma ampla gama de tópicos, incluindo por que as pessoas usam a genética como desculpa, taxas de ganho realistas para uma revolta natural, como filtrar a sobrecarga de informações com que o atleta moderno é bombardeado, e como exercitar o favorito de Brad, se ele quiser. para desenvolver músculos o mais rápido possível.
Nosso convidado para este episódio é o Dr. Joel Seedman. Com mais de 15 anos de experiência em treinamento pessoal e em equipe, treinamento de força e aconselhamento nutricional, Joel trabalha com uma grande variedade de clientes.
Para maximizar o desempenho e a saúde, Joel foca em melhorar a função muscular e a mecânica do movimento de seus clientes. Dessa forma, todas as características de desempenho, condicionamento físico e saúde melhoram, independentemente do objetivo ou treinamento do atleta.
Neste episódio, mergulhamos nas causas do crescimento muscular, no papel da genética nos ganhos musculares e de força, nos benefícios da isomemetria excêntrica, nos fatores que poderiam inibir sua progressão e que Joel é o homem mais interessante do planeta.
Nosso convidado para este episódio é. Damian é um personal trainer, um treinador de prontidão on-line e um fisiculturista profissional natural da WNBF. Ele ficou em segundo lugar no campeonato mundial. Na entrevista, nós nos aprofundamos em como você pode aplicar os princípios e estratégias que ele aprendeu, anos como um fisiculturista natural competitivo de alto nível para o seu próprio treino. Essas dicas ajudarão você a maximizar seus resultados.
Discutimos os erros que você cometeu no passado, como equilibrar a vida familiar, profissional e social com o desempenho de elite, impedindo que as pessoas progridam da maneira que são capazes, equipando uma academia em casa e muito mais.
Nosso convidado para este episódio é. Michael é personal trainer e fundou seu centro de treinamento Integra em 1997, desde então ele integrou a mecânica de exercícios com a preparação neuromuscular para criar uma abordagem única e sustentável para a saúde, fitness e performance. dos principais educadores de fitness no Reino Unido.
Neste episódio, vamos mergulhar na mecânica dos exercícios, na conversa vamos discutir:
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