Quando saí da faculdade, fiz uma declaração bastante ousada: pude desenvolver programas de preparação física para os atletas com quem trabalhei que evitariam todas as lesões. Eu era recém-qualificado e pensei que não fedia. Em poucos anos, todos os fisioterapeutas e cirurgiões estariam desempregados porque meus atletas não teriam lesões.
Se a prevenção de lesões funciona, por que os jogadores de futebol constantemente ajustam seus tendões?[Crédito da foto: Pixabay]
- O problema com a minha afirmação ousada foi que fui trabalhar com ginastas internacionais e logo descobri que as lesões vieram com o território.
- Quando você se agarra de cabeça para baixo em um conjunto de anéis cruzados invertidos.
- Seus ombros realmente colidem contra ele.
- Após dia.
- Ano após ano por quinze anos e adivinha.
- Seus ombros estão quebrados.
Prevenção de lesões é um termo retirado da saúde pública, e é um termo muito ruim de usar quando se trabalha com atletas de todos os níveis. É por isso que chamo todos os especialistas em fitness e especialistas em reabilitação que acreditam que podem prevenir lesões relacionadas a esportes e treinamentos. .
Eles não podem prevenir lesões, porque se você treinar e praticar um esporte em qualquer nível, sempre haverá uma chance muito real de se machucar.
Se você ainda não acredita em mim, eu desafio você a escolher uma lesão, uma lesão, e então olhar para todos os programas de lesão que existem. Há toneladas de opções, essas lesões?Prevenção? Todos os programas funcionaram, não teríamos jogadores de futebol constantemente atirando com lesões no tendão, mas as lesões no tendão aumentaram 4% ao ano no futebol profissional masculino desde 2001. 1
Da mesma forma, rupturas do ligamento cruzado anterior no netball seriam coisa do passado, mas de acordo com dados nacionais australianos, lesões no joelho são a lesão mais comum sofrida por jogadores de netball e netball está frequentemente entre os cinco melhores esportes na Austrália por incidentes de lesões no ligamento cruzado anterior. A tendinopatia não deixaria mais de lado atletas que pulam muito, mas sabemos que a maior prevalência de tendinopatia patelar (14,4%) atletas recreativos são dados entre os jogadores de vôlei. sem ferimentos.
Vamos começar por ser realistas e falar sobre a redução de lesões. Você pode gritar comigo que é apenas semântica ou ter a impressão de que eu estou discutindo a terminologia, mas a razão pela qual eu tenho uma abelha no meu chapéu é que quando você diz aos atletas, treinadores e pais que eles podem evitar lesões, eles re preparam todos para uma queda.
Temos que verificar a realidade. A melhor coisa que podemos fazer é reduzir o risco de lesões, estabelecendo programas eficazes de preparação física que melhorem a robustez e a resiliência; Se tivermos sucesso, por sua vez desenvolveremos atletas que possam suportar as demandas que são impostas aos seus corpos durante o treinamento e a competição. muito bom, o atleta chegará ao fim de sua carreira sem lesões graves.
Ainda assim, a realidade é que se um atleta já jogou futebol, rúgbi, tênis, golfe ou mesmo tiddlywinks tempo suficiente, ele provavelmente vai se machucar. Não podemos evitar. O que podemos fazer é reduzir o risco associado, o início e a gravidade das lesões. É uma diferença sutil, mas importante.
REFERÊNCIAS
1. Jan Ekstrand, Mark Walden e Martin Hagglund “As lesões no tendão aumentaram 4% ao ano no futebol profissional masculino desde 2001: uma análise longitudinal de 13 anos do estudo de lesão de clubes de elite da UEFA. British Journal of Sports Medicine 50 (2015) 744-750
2. Aliza Rudavsky e Jill Cook – Manipulação da fisioterapia para tendinopatia patelar (joelho do jumper). ?Revista de Fisioterapia 60 (2014) 122?129
3. Max Stuelcken, Daniel Mellifont, Adam Gorman e Mark Sayers? Mecanismos de lesões do ligamento cruzado anterior em mulheres de elite no netball: um vídeo análise sistemática Journal of Sports Science 34 (16) (2016) 1516-1522