Quando o Nintendo Wii foi lançado pela primeira vez, tornou-se a solução ideal para se exercitar através de videogames. As muitas opções de jogos de exercícios incluíram uma ampla gama de esportes virtuais, jogos de dança e até mesmo treinos aeróbicos/calistênicos apropriados, todos realizados com o console do jogo. Há alguns anos, todos os principais fabricantes de consoles tinham lançado plataformas semelhantes.
Claro, os puristas tiravam sarro de pessoas que malhavam com um videogame, para eles não havia razão para fazer atividade física na frente da TV quando você podia ir à academia, correr ou praticar esportes.
- Mas o que eles não sabem é que exergaming pode ser uma boa escolha para aqueles que não praticam exercícios tradicionais.
- De fato.
- De acordo com um estudo da Universidade Jyv-skyl.
- Essa forma de jogo/exercício digital pode ser uma ótima maneira de reduzir o tempo sedentário e incentivar a atividade física.
Veja Pokemon GO, por exemplo. Durante a loucura do jogo que durou meses, era bastante normal ver pessoas de todas as idades andando quilômetros para jogar, todos participaram do jogo, que envolveu muita atividade física, afinal, você teve que dar uma volta para encontrar o Pokémon. O fato de ser um jogo significava que as pessoas paravam de se concentrar no fato de que era exercício e focavam na diversão que tinham.
Jogos de dança de console são outro grande exemplo de exergaming eficaz. Movimentos de dança são simples e bastante fáceis de seguir, mas envolvem movimentos que podem fazer você suar e respirar duro. Você nunca pensa nisso porque você se diverte dançando ao ritmo da música música A que dura de três a cinco minutos pode lhe dar um exercício que você nunca teve em uma academia ou em uma faixa.
Esses jogos são muitas vezes uma boa maneira de aumentar o bem-estar social quando se joga com amigos. Famílias se reuniram para desafiar os movimentos de dança uns dos outros ou correr para o parque para encontrar este Pokémon de alto nível. O jogo também pode encorajar as pessoas a conhecer outras pessoas. , levando a novas conexões e relações sociais que nunca teriam sido possíveis com métodos típicos de exercício.
Exergaming é suficiente para colocá-lo em forma? Absolutamente não; no entanto, isso pode ajudar a aumentar as atividades de lazer, especialmente entre os jogadores sedentários. O fato de os jogos serem divertidos incentiva as pessoas a se moverem mais, fazendo-as esquecer que estão se exercitando e permitindo que elas mergulhem no espírito do jogo. minha parte, eu sou a favor de tudo o que move as pessoas, mesmo que seja um videogame.
REFERÊNCIAS
1. Kari, Tuomas. ? Uso no exercício ?: Aspectos hedonistas e utilitários. ?Estudos de Ciência da Computação 260. , 2017.