É um erro comum pensar que pessoas em forma são naturalmente motivadas. Durante meus oito anos de treinamento, eu só conheci um punhado de pessoas que se sentem realmente enérgicas e esperam ansiosamente por seus treinos diários. Existem razões legítimas para pular seu treinamento, como doença ou privação extrema do sono.
Mas e os dias em que não estamos arrependidos?Porque a grande maioria de nós, sim, até mesmo seus treinadores e ídolos de fitness, deve encontrar essa motivação de todas as formas possíveis. Então, como você se mantém consistente com uma rotina? Aqui estão algumas dicas e truques que aprendi ao longo dos anos.
- Lembre-se que toda vez que você se move é um sucesso.
- Uma vez que você terminou seu treinamento.
- Parabenize-se e reconheça a si mesmo.
- Então prepare-se para fazê-lo novamente amanhã.