O háux (dedo do pé gordo) é consideravelmente maior e mais grosso do que os quatro dedões restantes do pé humano, mas por quê?
A Hallux desempenha um papel fundamental em atividades dinâmicas e estáticas. Por exemplo, sem um aluxuoso funcionando corretamente, o equilíbrio estático é comprometido, como visto em um experimento que usou uma tala especialmente projetada para restringir a função de hallux. 1 Durante o movimento, isso se torna mais pronunciado e perigoso se não tiver estrutura ou resistência suficiente do pé.
- Começando com um passo.
- A marcha humana é descrita como um pêndulo invertido.
- 2 Andar tem um baixo impacto.
- O que significa que uma pessoa pode usar um golpe de calcanhar no início de cada passo.
- O peso corporal se move do calcanhar para o exterior do pé quando o centro da massa passa em uma direção sagital no pé.
- 3 O peso corporal continua e cai para dentro (ou pronação) nos membros distais dos metatarsos.
- E aqui está um ponto.
- O aludo deve controlar esta pronação para guiar o peso do corpo para a frente.
- E ele faz isso pressionando no chão.
- O háux controla a pronação do pé.
A pronação às vezes é descrita como destrutiva ou fator de risco de lesão, no entanto, um certo grau de pronação é necessário para usar totalmente o pé, a pronação faz com que o pé se deforme e a energia cinética seja absorvida em cada estágio, mesmo indicando que esse mecanismo de guindeau?retorna até 17% da energia gerada a cada etapa. 2 Durante a marcha humana, o pé da frente pousará primeiro, pois o impacto seria muito alto para um golpe de calcanhar e mais adequado para uma base de suporte mais ampla. 3 Agora, o háux deve continuar a controlar a pronação para permitir a carga adequada da fáscia plantar, ou “mecanismo guindeau”, quando o calcanhar toca o chão.
É quando o aluio desalinha, chamado de valgo de perse, que vemos uma pronção excessiva do pé que pode mudar a direção do peso corporal do plano sagital para o plano frontal ou transversal, levando a uma série de lesões, especialmente o ligamento cruzado anterior. lesões atletas e corredores. Para reduzir esses resultados, o aerdo deve ser removido do segundo dedo do pé (ver Figura 1 à direita). Aqui, o háux está em uma posição mecânica muito mais forte para parar este pronação e peso corporal direto no plano direito. Esta função é improvável com o valgo de aluxuoso, também visível na Figura 1 (lado esquerdo).
Figura 1: Valgos de alux
Para esportes baseados em corrida, pode ser aconselhável levar isso em consideração no contexto do esporte, por exemplo, pedir a jogadores de basquete para treinar descalços no campo pode não ser o ideal porque eles jogam com calçados. Com o treinamento específico, a força e a estrutura do pé podem ser suficientes para reduzir o número de lesões do LCA no esporte.
Como você pode acordar seus pés fracos?
Referências
1. Chou, Shih? Wei, Hsin, Yi Kathy Cheng, Jen. Hua Chen, Yan? Ying Ju, Yin? Chou Lin e May?Alice Wong Kuen. O papel do dedão do pé no desempenho do equilíbrio. “Journal of Orthopaedic Research 27, No. 4 (2009): 549-554.
2. Bramble, Dennis M. , e Daniel E. Mr. Lieberman. “Homo Resistance and Evolution Race”. Natureza 432, Nº 7015 (2004): 345-352.
3. Wilkinson, Mick e Lee Saxby. ” A forma determina a função: aplicação esquecida ao pé humano?”The Foot and Ankle Online Journal 9, No. 2 (2016): 5.
4. Shu, Yang, Qichang Mei, Justin Fernandez, Zhiyong Li, Neng Feng e Yaodong Gu. “Diferença morfológica do pé entre corredores geralmente calçados e não-sapatos”. PloS One 10, Nº 7 (2015): e0131385.