Quando você pensa em um personal trainer, que traços de personalidade vêm à mente: alegre, energético, entusiasmado, certo?Para algumas pessoas, o exterior brilhante é uma coisa natural e eles mal têm que trabalhar nele; para outros, manter-se pode ser cansativo e eles vão para casa exaustos no final do dia.
Lutei contra a depressão por 15 anos, sem saber por que me sentia como me sentia. Quando eu tinha 12 e 13 anos, minha família disse que era puberdade e meus hormônios. No ensino médio, minhas notas eram boas e eu fazia parte dos goleadores. equipe, então os momentos em que eu completamente desabado foram atribuídos ao estresse e trabalho muito duro. Na faculdade, ele excluiu completamente as pessoas; Eu era um fantasma no quarto e estava escondido na biblioteca, mesmo sabendo que o que estava fazendo era ridículo e inapropriado.
- Depois da faculdade.
- As coisas saíram do controle.
- Minha ansiedade e depressão reinavam e arruinavam minha vida.
- Eu acordava em dias ensolarados e não conseguia sair da cama.
- Os dias chuvosos e o mau tempo eram muito dolorosos.
- Eu chorava pelas menores coisas.
- E às vezes sem motivo.
- Afastei todo mundo.
- Porque achei que não deveriam ser expostos a mim quando eu nem queria ficar comigo.
Quando finalmente decidi pedir ajuda, estava completamente 100%, até meu último senso comum, eu estava desesperado. O consultório do médico me disse que eu teria que esperar mais de um mês para ver alguém, liguei todos os dias por duas semanas, implorando por ajuda, soluçando ao telefone para pedir a alguém, qualquer um, para me consertar. O médico me perguntou se eu tinha considerado suicídio, e eu senti as lágrimas de vergonha caindo pelo meu rosto quando me virei para olhar pela janela porque eu não podia olhar para ela ou sua expressão enquanto eu balançava a cabeça.
Para mim, esses problemas não fizeram sentido. Ele estava na academia seis dias por semana, encorajando as pessoas a alcançar seus objetivos. Eu estava fazendo tudo o que podia para me sentir melhor: onde estavam minhas endorfinas, meus hormônios felizes, meu nível de corredor?cada vez mais difícil, esperando que o exercício me impeça de cair em outro buraco negro sugador de vida.
Apesar de tudo isso, algumas pessoas me disseram que se eu escolher cuidar de mim, é essencialmente uma forma de vício, e eu não estava tentando ou procurando o suficiente para encontrar outra solução, mas eles não conseguiam entender como eu me sentia. Ninguém mais sabia como era difícil superar todos os dias os pensamentos negativos com os quais eu lutava constantemente, estava fisicamente e mentalmente exausto. Eu não dormi bem, meu cérebro nunca parou e nada funcionou. Eu estava no fim da minha corda e as semanas que eu tive que esperar para ver um médico foram aterrorizantes e exaustivas.
Para algumas pessoas, procurar ajuda é o primeiro passo para encontrar o equilíbrio certo entre os medicamentos. Eu fui um dos sortudos por ter encontrado a receita certa da primeira vez. A clareza na minha cabeça era um novo sentimento. Pela primeira vez, eu poderia sentar e ser simples, sem pensar em nada, sem ideia do que eu deveria fazer, o que eu deveria ter feito ou o que eu poderia fazer, eu poderia sentar, tomar meu café e não pensar em nada.
Eu certamente ainda tenho dias mais difíceis do que os outros, mas nada a ver com o que eles eram. Posso me levantar de manhã e esperar por tudo que o dia pode trazer. Antes de pedir ajuda, serei o primeiro a te contar. Eu estava em um lugar terrível e lutando todos os dias para lidar com meus problemas. Eu ainda sou a mesma pessoa de antes, exceto que agora eu tenho a capacidade de respirar em situações estressantes. Em vez de me esconder do mundo, prefiro sair da cama e sair.
Você poderia ser como eu, fazer tudo certo e sempre lutar todos os dias. Se você está em uma situação ruim, peça ajuda. Não há vergonha nisso. Não desista. Continue perguntando, seja persistente e mantenha-se forte.