O jiu jitsu brasileiro é mais do que um esporte, é mais do que uma arte marcial. É uma forma de mudar sua vida. Você ouve muita gente falar sobre o estilo de vida do jiu jitsu, mas o que isso significa? Isso significa que você treina o dia todo? Isso significa que você surfa e depois vai para a aula? Os benefícios do jiu jitsu brasileiro vão além de qualquer coisa que você possa ver. Muitas vezes, são as coisas que você não pode ver que têm o maior impacto em seu estilo de vida.
Entre em qualquer academia e converse com alguns dos alunos que acabaram de começar a treinar jiu-jitsu brasileiro e pergunte o que você fez por eles. A maioria responde com coisas como “Perdi muito peso” ou” “Meu corpo é muito mais flexível agora. “Alguns falam sobre a força que ganharam ou como estão em melhor forma. O fato de o jiu-jitsu brasileiro mudar seu corpo não pode ser negado. Você pode ver fisicamente como seu corpo muda todos os dias ou semanas. O que você não pode ver são melhorias em sua saúde geral através do treinamento.
- Todos os associados se exercitam com a visão.
- As pessoas querem vestir alguma coisa.
- Você provavelmente não vai ouvir muitas pessoas dizerem: “Eu me exercito para baixar meu colesterol.
- As únicas pessoas que dizem isso são as que foram ao médico e descobriram que tinham colesterol alto e precisavam de exercício.
- “.
- BJJ não é diferente.
- Os alunos raramente entram pela porta para melhorar o nível de açúcar no sangue.
- Mas eu sempre digo às pessoas que a melhor parte do exercício é o que você não pode ver.
- Tenha isso em mente quando estiver frustrado com o treinamento.
- Quantas vezes você foi enviado.
- Você sempre faz algo positivo para sua saúde.
Sobre isso, BJJ ensina como usar seu corpo como uma única unidade. Na sociedade de hoje, onde a maior parte do dia é gasto sentado, dirigindo ou trabalhando na frente de um computador, o corpo desenvolve movimentos estranhos e não naturais. A consciência corporal que o Jiu-Jitsu te ensina não tem preço. Com um aumento na consciência corporal, força e mobilidade virão em breve. Você pode não necessariamente ver melhorias de força nos tapetes, mas na sala de musculação você pode ver os números aumentarem em seus elevadores. Nos tatames é mais difícil de ver, mas é algo que você pode sentir, há mobilidade melhorada durante técnicas e exercícios que foram inicialmente difíceis de alcançar, mas agora você pode mover seus quadris melhor, a mobilidade melhorada permitirá que você treine em tapetes por um longo tempo.
Além de qualquer aprimoramento físico resultante do jiu-jitsu brasileiro, há melhorias mentais que muitas vezes são negligenciadas. Primeiro, o processo de aprendizagem de uma técnica requer tanta atividade mental e física. Para aprender uma técnica, você tem que praticá-la novamente. Você estuda a técnica como faria com um assunto na escola, e então você aprende a aplicá-la. Aprender a aplicar a técnica pode ser a parte mais difícil. Quando você tenta um novo movimento durante laminado ao vivo ou perfuração, isso pode ser difícil. Para melhorar, você deve continuar testando a técnica várias vezes. Então pratique um pouco mais e tente novamente por meses, às vezes anos, antes de começar a pegar as pessoas enquanto você rola.
Se você é o tipo de pessoa que, quando as coisas ficam difíceis, frustra você e você para, BJJ não é o seu esporte. Na vida, quando as coisas ficam frustrantes, você vai embora ou continua seguindo em frente?É como aprender uma técnica. Se você parar, você nunca vai aprender. Isso é verdade para qualquer propósito. No caminho para alcançar esse objetivo, haverá momentos de frustração e se você parar, você nunca chegará ao topo.
Um dos benefícios ocultos do Jiu-Jitsu é o que faz você lutar para aprender, praticar e montar. Entrar em uma aula depois de passar meses aprendendo uma técnica, experimentá-la e ser esmagada por todos não é uma boa sensação. Caminhe no dia seguinte e comece de novo. A força mental de continuar a empurrar mesmo quando as coisas não saem do jeito que você quer vai se manifestar em outras áreas da sua vida fora da academia.
E as coisas nem sempre saem do jeito que queremos, na academia ou na vida, todo mundo tem estresse na vida. O importante é como lidamos com o estresse. BJJ é um grande alívio para o estresse. Depois de um longo dia no trabalho ou na escola, você pode entrar na academia e tudo vai embora. A última coisa que você quer pensar quando alguém tenta sufocar ou sufocar é no seu dia ruim no trabalho. BJJ precisa de concentração. Quando seu instrutor mostra a técnica, se você não tomar cuidado, você pode perder um detalhe chave. Este detalhe chave pode fazer a diferença entre completar o movimento ou passar pelo guarda.
Outra vantagem é que o treinamento permite que você ” deixe sua raiva sair. ”Durante as filmagens e treinamentos, você pode pegar essa raiva acumulada e frustração e deixá-la no tatame. Deixe-o sair. Você vai descobrir que depois de uma corrida ou um exercício duro, você vai se sentir melhor. Use a academia como saída. É uma ou duas horas quando a hora é sua. Ninguém vai perguntar sobre seu dia de trabalho ruim enquanto você dirige. Tempo de treinamento é o seu tempo.
As academias brasileiras de jiu-jitsu são uma coleção de quase todos os tipos de pessoas que você pode pensar: médicos, advogados, estudantes, policiais, empresários e mulheres, etc. , todos os dias entram na academia pelo mesmo motivo: melhorar o Jiu-Jitsu. Essas mesmas pessoas entram na academia todos os dias e melhoram sua saúde, capacidade de aprendizagem e níveis de estresse. Eles podem não pensar nos muitos benefícios do Jiu-Jitsu que você não vê, mas não importa se você pode vê-los ou não. Para mim, o que você realmente não pode ver é o que é o estilo de vida do jiu-jitsu brasileiro, é sobre tomar as lições que você aprendeu no tatame e aplicá-las no seu dia a dia.
Fotos cedidas por David Brown Photography.