Pode parecer que toda semana há um novo tipo de desafio emanando da Internet, seja um gráfico do Pinterest de um desafio de flexão ou uma desintoxicação de 30 dias. apenas uma habilidade ou aspecto de sua saúde e aptidão.
The Life Challenge (WLC) foi lançado pelos co-fundadores Andy Petranek e Michael Stanwyck em sua academia, CrossFit Los Angeles. Eles começaram como uma forma de acompanhar seus clientes nas decisões que tomaram fora da academia. Eles só viam seus clientes, por algumas horas por semana, mas sua saúde e condicionamento físico envolviam uma decisão que era tomada a cada minuto do dia.
- O WLC é um jogo de oito semanas? Isso envolve se registrar e fazer treinamento básico.
- Recrutar amigos e familiares para fazer parte da sua equipe e registrar pontos diários para bons hábitos.
- Como exercícios.
- Mobilização.
- Boa nutrição e outras escolhas positivas de estilo de vida.
- A ideia por trás de tudo isso é que é um jogo como o CrossFit.
- Como muitos aplicativos de fitness e muitos eventos esportivos.
- O WLC usa o movimento moderno de gamificação para criar motivação.
- Comunidade e estrutura.
Michael Stanwyck explicou: “Começamos o jogo para dar a eles a motivação para tomar decisões positivas todos os dias. Ao quantificar coisas simples (tão arbitrárias quanto a quantificação), as pessoas de repente assumiram o controle de todas as decisões que tomaram: comida, exercício, alongamento, água, sono, etc. , e poderiam imediatamente sentir o impacto que de outra forma teria levado anos.
E o WLC está bem no caminho certo, pois começou como um único desafio de academia atendendo 150 clientes na primavera de 2011 para um desafio global que serviu 15. 000 em 2012. O jogo se expandiu além das academias CrossFit para incluir qualquer um que esteja interessado. suas vidas em geral. O novo desafio começou no último sábado e a meta para 2014 é que pelo menos 100 mil pessoas joguem.
Inscrever esse grande número de pessoas não se trata apenas de expandir a capacidade dos entusiastas do fitness para jogar; Trata-se também de expandir a comunidade que esses participantes criam. Michael Stanwyck viu em primeira mão o que aconteceu em eventos passados e por que o WLC funciona tão bem (e encoraja as pessoas a voltar e aceitar o desafio):
Os participantes criaram equipes e procuraram amigos, familiares e colegas. As equipes que eles criaram não só os apoiaram durante o jogo, mas também permitiram que as pessoas tivessem um ambiente totalmente novo no final do jogo, um cheio de pessoas que queriam continuar. vivendo esse novo estilo de vida saudável e estimulante. Os participantes da WLC não retornaram a um mundo de pessoas que odiavam as mudanças que haviam feito.
Para muitos de nós que foram mordidos pelo vírus fitness, lidar com amigos e familiares que ainda não aderiram à viagem pode provar, na melhor das hipóteses, frustrante e, na pior das hipóteses, sabotador ou destrutivo. difícil, mas jogos como o WLC oferecem uma maneira divertida de incentivar boas decisões e liderar pelo exemplo. A ex-participante Laura Strauss concordou e disse: “Eu não esperava que isso realmente afetasse toda a minha vida e afetasse a vida das pessoas ao meu redor.
E não dói quando amigos e familiares vêem o impacto no corpo, mente e saúde dos participantes do WLC. Diz Derek Vandenbosch, jogador da WLC: “Adorei receber elogios de amigos e colegas por ver melhor. Comecei a correr de novo. E aprendi muito sobre escolha de comida. Pensei que sabia muito, mas não sabia.
É essa educação que realmente se resume, como Michael Stanwyck explica:
O objetivo do Desafio vida inteira é fazer com que as pessoas se tornem especialistas em suas próprias vidas, não saber tudo, mas ser autossuficiente em termos de saúde e forma física: pare de esperar que alguém lhes dê a resposta ou diga-lhes ao jogar um jogo, focando no momento presente, e descobrindo as oportunidades quando eles podem agir na frente deles , as pessoas ganham confiança em sua capacidade de criar sua própria saúde. plano, dieta adequada, conselhos adequados ou rotina adequada. Eles aprendem a agir quando a ação é necessária.
Inscrever-se para o WLC custa $49, mas Michael e Andy acham que o que você recebe em troca vale muito mais. Na verdade, vale a pena a vida toda.