Esportes juvenis são agora um grande problema. Pode parecer loucura, mas é verdade. Todos os anos, os pais gastam muito dinheiro para dar aos seus filhos o máximo de oportunidades possível, ou pelo menos para seguir todos. Uma vez comum, atletas do ensino médio de três esportes são uma raça rara que desapareceu neste mundo durante todo o ano. treinadores de habilidade, vitrines e gurus de força e condicionamento. Mesmo com uma indústria baseada em operações crescentes, muitos jovens atletas ainda se perguntam como navegar neste mundo. Em particular, qual é a melhor maneira de escolher um treinador de desempenho esportivo?
Força e condicionamento, como a maioria dos campos, estão cheios de maçãs boas e ruins. Os consumidores devem estar cientes de impostores incompetentes que lançam filosofias de treinamento absurdas e infundadas que apalpam métodos astutos que não entendem.
- Isso parece duro.
- Mas os pais devem abordar a seleção de treinadores com cautela.
- O YouTube torna mais fácil do que nunca combinar vários exercícios atraentes para fazer mais mal do que bem.
- As mídias sociais permitem que qualquer pessoa alcance um público mais amplo e crie uma clientela leal feliz em ver.
- Seus egos acariciados por treinadores que constantemente postam sobre eles.
- Algumas organizações e pais pagam uma babá que move crianças.
Treinadores que só o conhecem? Os exercícios, que não incluem o básico de força e condicionamento, não melhorarão os atletas de longo prazo e, de fato, podem torná-los piores. Quase tudo torna os jovens atletas mais fortes, mais rápidos e melhor condicionados a curto prazo. para treinar jovens atletas com baixa idade de treinamento: tempo e genética estão do seu lado. À medida que vão além das habilidades básicas, torna-se essencial considerar outras variáveis de treinamento e planejar resultados específicos.
Embora este não seja um artigo sobre formação científica ou revista, os pais devem entender que mais treinamento não é necessariamente melhor para adaptação. Métodos de treinamento inconsistentes, mal sincronizados ou mal executados podem desfazer um bom trabalho e reforçar padrões que tornam as lesões e o uso excessivo prováveis. Há uma diferença entre treinamento e treinamento. Beach Body pode ser ótimo para perder gordura aos trinta anos, mas é um terrível programa de desenvolvimento atlético no ensino médio.
“Quanto aos métodos, pode haver um milhão, depois alguns, mas os princípios são poucos. Um homem que entende princípios pode escolher com sucesso seus próprios métodos. O homem que testa métodos, ignorando princípios, certamente terá problemas. . “
Não faltam treinadores de força e condicionamento muito bons, mas muitos não sabem como encontrá-los e como distinguir entre o certo e o errado. Como pai, isso pode parecer esmagador, como você pode tomar uma decisão informada sobre quem?Você deve treinar seu filho sem se aprofundar nos princípios da bioenergia, fisiologia e treinamento?
Ao procurar um treinador treinado de força e condicionamento, procure algumas certificações. Sou um apoiador das certificações CSCS e CSCCa. Ambos fazem um trabalho fenomenal de preparar treinadores para treinar para o desempenho atlético. As certificações RKC, SFG e USAW são excelentes, adições que incluem uma aplicação prática, não apenas o estudo de um livro. Infelizmente, treinadores com muitas certificações podem ter esquecido e não foram capazes de treinar da maneira que foram ensinados. Da mesma forma, há um milhão de outras maneiras de desenvolver uma capacidade formidável de treinar desempenho atlético Um treinador pode fazer um estágio sob a direção de um professor como Mike Boyle, Mike Robertson, Eric Cressey, Exos ou qualquer outro grande centro de treinamento. Há também treinadores excepcionalmente bons com NASM, ACE, ISSA ou outra Certificação A certificação é um bom ponto de partida, mas o fim não é tudo.
Eu insistiria em algum tipo de diploma além da participação no atletismo universitário ou mesmo na liga. Na minha experiência, ex-atletas são os treinadores mais comuns e menos treinados. Não culpo necessariamente esses homens e mulheres. Eu entendo por que eles pensam que são treinadores. Eles sabem como fazer os exercícios e fizeram todos os exercícios. No entanto, seguir os pedidos ou receita de um chef não faz de você um chef. Eu provavelmente estaria perdido se o líder fosse eliminado. Chefs entendem os princípios da culinária e todas as variáveis e combinações possíveis. Esses ex-atletas não são líderes. Eles são perigosos porque só conhecem os ingredientes, mas não têm um livro de receitas ou receita. Eles triplicam o açúcar, cortam a farinha ao meio e esquecem o fermento.
Criei o seguinte questionário para avaliar treinadores em seu nível de nota para treinar seu filho. Se você se sente insultado por sua ênfase nessas perguntas, o treinador pode não ser uma boa pessoa. Ele quer contratar, então aborde essa decisão como uma entrevista. Algumas dessas questões podem não parecer aplicáveis à sua situação, mas permanecem essenciais na determinação da competência e ética do treinador. Incluí possíveis respostas. Não deixe o candidato vê-los. Pelo contrário, tomar uma decisão informada sobre qual resposta melhor reflete sua resposta.
Somando todos os pontos.