Artemis Scantalides é uma das nove mulheres no mundo que completaram com sucesso o Desafio Iron Maiden e nem é a coisa mais corajosa que ela já fez.
Ele é fortefirst nível 2 e rkc nível 2 certificado e é um especialista em movimento funcional kettlebell certificado. Ela também passou 23 anos como bailarina e é faixa preta de kung fu. Mas talvez sua maior conquista tenha sido passar de um trabalho diário em uma empresa para uma carreira em tempo integral que compartilha sua paixão pela saúde e pelo movimento.
- Artemis é particularmente apaixonada por empoderar mulheres em suas viagens de fitness.
- Por isso falamos muito com ela em nosso podcast.
- Mas o que ela está falando.
- Em termos de dedicação.
- Comprometimento e coragem.
- Se aplica a todos: homens ou mulheres.
- Jovens.
- Ou velho.
- E até mesmo nossas vidas além da academia.
Quer saber mais sobre Artemis? Aperte play
00:16 – Introdução a Artemis 1:07 – A influência do balé no treinamento artemis 2:05 – Ligação de peso russo, desenvolvimento de formas e habilidades 2:23 – Discussão e explicação de diferentes estilos de artes marciais 5:57 – Como Artemis começou a treinar?com pesos russos 7:23 – Os pesos russos são bons para a prevenção de lesões?8:23am – Treinamento duro e testes necessários para ganhar um cinto de kung fu preto 10:36 – Dicas para aprendiz novato 12:02 – Dominando o aspecto mental do treinamento 1: 39 pm – Por que as mulheres não devem acreditar “O mito do aumento do volume” 16:16:16 53 – A vantagem de estabelecer metas com base no desempenho 18:04 – A importância de construir confiança 20:05 – Por que Artemis deu o salto e deixou o mundo dos negócios para o Fitness 28:38 – Dicas profissionais para novos personal trainers 30:32 – O valor do fitness em grupo para o praticante médio 31:51 – Como Artemis derrotou o Iron Maiden Challenge 33:20 – Dicas de treinamento para o “Grande Dia”
37:05 – Como encontrar Artemis online
Artemis, coproprietária do Iron Body Studios, localizado na região metropolitana de Boston, viaja frequentemente pelo país para realizar sua oficina “I’m Not Afraid to Raise”, um evento que permite que as mulheres superem os estereótipos da aptidão das mulheres. Ela também apresentará suas opiniões sobre a força das mulheres no Perform Better Fitness Summit em julho.
Você pode seguir Artemis em seu blog, Facebook.