O esporte de ultrarunning está se tornando cada vez mais popular hoje à medida que os atletas buscam novas maneiras de se desafiar em competições e treinamentos. Ultrarunning é definido como o esporte das corridas de longa distância. A distância padrão para ultrarunning é qualquer coisa que exceda a distância da maratona de 26,2 milhas. mas as distâncias podem chegar a até 100 km e também podem incluir uma série de eventos relacionados ao clima. Muitas vezes, esses eventos e corridas envolvem a dificuldade adicional de terrenos acidentados, trilhas ou rotas que podem exigir alguma navegação.
Ultracorredores são um grupo extraordinário de atletas, prontos para trabalhar mentalmente e fisicamente a limites extremos. O esporte de ultrarunning requer grande motivação, força de vontade, resistência, força e determinação. Há relativamente poucos dados sobre ultracorredores, e menos especificamente em ultracorredores femininos. Uma nova pesquisa no Journal of Strength and Conditioning Research analisou a motivação, o foco de metas, demografia, hábitos de treinamento e preferências de treinamento de 344 mulheres ultra-wide.
- Os pesquisadores descobriram que a saúde geral e o enfrentamento psicológico foram os motivadores mais importantes nessas mulheres.
- Verificou-se que as amostras ultra-femininas tinham uma orientação de tarefa muito alta.
- Que se relaciona com a capacidade de completar uma carreira ou alcançar vários objetivos.
- As motivações psicológicas eram elevadas.
- Indicando que a autoestima.
- O ajuste da vida e o sentido da vida eram vistos como importantes fontes de motivação entre os ultra-lados.
- Mais de 85% dos atletas amostrados estabelecem metas específicas para suas carreiras ou eventos.
- Esses gols foram classificados em quatro categorias por importância.
- Incluindo: gols do melhor finalista/vencedor.
- Gols de tempo.
- Gols de distância e gols de um bom finalista.
Os ultracorredores seguem intrinsecamente um protocolo de treinamento muito rigoroso, pois uma carreira típica de treinamento pode durar mais de quatro horas. Atletas relataram treinar em média 12,49 horas por semana, a maioria treinando sozinho (64%) e a grande maioria (80%) Pesquisadores explicaram que muitos atletas não usam um treinador devido aos custos financeiros. Das mulheres da amostra, 60% relataram não ter filhos e 78% relataram ser casadas ou em um relacionamento de longo prazo.
Os pesquisadores descobriram que as mulheres ultrafemininas eram motivadas principalmente por um senso de realização pessoal primeiro, com os objetivos gerais de saúde em segundo lugar. Muitos ultra-corredores relataram experimentar recompensas psicológicas e emocionais pessoais por excederem seus limites percebidos em uma corrida extremamente difícil. notaram que ter força e resistência para completar uma corrida aumentava a percepção da autoestima dos atletas.
No geral, os pesquisadores descobriram que as mulheres ultra-esticadas eram intrinsecamente orientadas para tarefas, altamente motivadas internamente, saudáveis e um pouco conscientes financeiramente. Pesquisas novas e contínuas permitem que os profissionais de formação vejam a vida e o funcionamento interno dessa população específica de atletas.