Quando você pensa em vitaminas importantes, você provavelmente vai pensar imediatamente sobre o grande 3: vitaminas A, C e E. Vitamina A é a estrela do rock que mantém seus olhos, cabelo, pele e unhas saudáveis. Vitamina C é o super-herói que estimula o sistema imunológico. , que também é inteligente para o coração, combate inflamação e queima gordura. Vitamina E é seu escudo contra doenças da pele, placa arterial e inflamação interna. Esses bandidos são definitivamente vitais para sua saúde.
Mas não se esqueça que a vitamina D. It pode não ser tão glamorosa quanto outras vitaminas, mas não é menos importante, é vital para ossos saudáveis, pele saudável e até desempenha um papel importante no crescimento celular, como revelado por um novo estudo. também pode reduzir o risco de colite ulcerativa (CU), uma doença inflamatória inflamatória grave do intestino.
- O estudo.
- Realizado no Beth Israel Deaconess Medical Center.
- Constatou que a falta de vitamina D aumenta o risco de recaída em pacientes da UC.
- Estudos anteriores associaram deficiências de vitamina D a surtos de colite ulcerativa.
- Doença de Crohn e outras doenças inflamatórias intestinais.
- Este é o primeiro estudo que indica que baixos níveis de vitamina D são o gatilho para surtos.
- Sem o efeito colateral.
Os pesquisadores mediram os níveis de vitamina D em 70 pacientes com em remissão clínica, analisaram os níveis sanguíneos de vitamina D, administraram colonoscopias para determinar a saúde intestinal e, em seguida, acompanharam os pacientes por um ano.
Sem surpresa, muitos pacientes tiveram recaídas e exacerbações de suas doenças inflamatórias intestinais. Os pesquisadores compararam os dados dos pacientes e descobriram que os níveis básicos de vitamina D no sangue entre aqueles que haviam caído eram, em média, menores do que os que não tinham. Pacientes com níveis mais elevados de vitamina D no sangue apresentaram um risco muito menor de recaída.
Este estudo demonstra um fato muito importante: a vitamina D pode ajudar a diminuir o risco de doença inflamatória intestinal. Quanto maior o nível de vitamina D no sangue, menor o risco de crescimento da doença de Crohn ou colite ulcerativa.
A beleza desta descoberta é que é realmente muito mais fácil obter vitamina D do que você pensa. Tudo que você tem que fazer é passar 30 minutos no sol todos os dias e seu corpo produzirá a vitamina D que precisa graças aos raios UVB do sol. Além disso, quando você sair de casa e sair do sofá, você vai se sentir melhor e melhorar sua saúde digestiva geral. É um ganha-ganha.
Referências
1. Beth Israel Deaconess Medical Center (BI. ” Baixos níveis de vitamina D durante a remissão contribuem para a recaída em pacientes com colite ulcerativa. “Medical News Today. MediLexicon, Intl. , 21 de fevereiro de 2017. Web.