Digamos que você é o líder de uma equipe de corrida com apenas um carro para a corrida. Neste fim de semana, seu trabalho é garantir que sua equipe faça o melhor que puder. Se tudo correr bem, você pode até ganhar.
Mas à medida que o evento se aproxima, algumas coisas dão errado. Afinal, é uma corrida e a natureza de alto desempenho tende a amplificar as fraquezas do carro e da equipe. Seu trabalho como líder de equipe é minimizar essas fraquezas. Você pede à sua equipe para colocar o motor em pedaços e verificar com um pente fino para suavizar os pontos ásperos e alinhar tudo perfeitamente.
- Na véspera da corrida.
- O carro não funciona corretamente.
- Agora você tem uma escolha?Você sai e salva seu carro para correr outro dia.
- Ou você arrisca tudo isso e corre o mais forte que puder até que o inevitável aconteça e o carro se acenda?.
O que é horrível neste cenário é a posição exata em que ele estava na semana passada: recebi um telefonema dos pais sobre sua filha de 14 anos, uma corredora de 800 metros meio decente, eles estavam preocupados com alguns aspectos de sua carreira. e eu queria alguém para dar uma olhada. É aí que fica interessante.
Em dez segundos, notei três grandes problemas que ninguém estava tentando resolver. Nos últimos meses, seu filho sofreu três lesões na parte inferior do corpo?Tendinopatia de Aquiles, cãibras nas pernas e agora uma ruptura dos tendões. Ainda assim, eles queriam que a filha corresse nos fins de semana.
Perguntei se iam cruzar o país com três faróis no painel do carro. A resposta deles foi, claro, não, eles parariam em um mecânico e mandariam checar o carro. Obviamente, seu apelo estava na esperança de Mas eu não consegui resolver o que se tornara um problema de dezoito meses em uma viagem.
Por alguma razão, eles se importavam mais com o carro do que com a filha. Ela tinha vários sinais de aviso vermelho piscando no quadro, e sua resposta foi deixá-la continuar correndo.
A dor muda a forma como você se move. Quanto mais tempo você continuar a se mover com dor, mais profundo este novo movimento tomará conta.
No caso de correr, onde em um único quilômetro você verá entre 1. 200 e 1. 500 passos, é fácil acumular rapidamente repetições ruins Será que o corpo encontrará uma maneira de lidar com isso?Mas cedo ou tarde esse novo movimento trará outro problema. E então a nova maneira de se mover passará para outro método que não causará tanta dor, e o ciclo continuará até que você tenha esgotado o máximo de soluções possível. Neste momento, algo catastrófico vai acontecer.
É como um avião voando. Se um motor quebra, não é tão ruim porque ele pode mancar com os outros motores, mas ele perde um ou dois mais e de repente esta aeronave tem problemas, exceto que o corpo humano é muito mais complexo do que um forro. continuará procurando maneiras de continuar o maior tempo possível, até que de repente não pode. E a próxima coisa que você sabe, ele está na frente do cirurgião ortopédico para falar sobre seu próximo reparo ACL.
Esta situação seria completamente diferente se fosse um adulto e a competição em questão fossem os Jogos Olímpicos, eu digo-lhes para enlouquecerem. Obter todas as injeções que você precisa, salvar o máximo que puder e sair e ganhar, mas para um 14-year-old correndo em um campeonato escolar?
Sinto que estou constantemente dizendo isso, mas a especialização é um caminho para a extinção. Os humanos são projetados para se mover de várias maneiras. As crianças, em particular, precisam se mover e descobrir seu mundo através do movimento. Você poderia dizer, “Olhe para Tiger Woods ou Andre Agassi?(Tiger começou aos dois anos de idade e os pais de Agassi amarraram uma raquete de tênis de mesa no braço de seu bebê para que ele pudesse bater em um celular em sua cama) Acho que alguém tem que te dizer que seu filho não é nenhum dos dois.
Usando a NFL como referência, as chances de se tornar um profissional são de 0,09%. Se seu filho se sobressaia, ele não se especializará. Cal Ripken jogava futebol na escola. Foi só quando ele se tornou profissional aos 18 anos que jogou beisebol pela primeira vez no ano. Colin Kaepernick jogava futebol, basquete e beisebol na escola. De fato, na NFL, 87,5% das escolhas de draft jogaram mais de um esporte ou há este artigo mostrando que a probabilidade de competir em um nível de elite aumentou para atletas multiesportivos para onze, treze e quinze anos em comparação com aqueles que se especializaram cedo.
Até o grande Usain Bolt, que se especializou desde o início, jogou críquete e futebol até se concentrar em correr por volta dos quinze anos. Se você acha que tem o próximo Usain Bolt em suas mãos, pergunte a si mesmo: seu filho está correndo 200 jardas 20,6 segundos aos 15 com os sapatos no pé errado?Se assim for, continue com seu plano de especialização. Se não, você pode querer pensar seriamente sobre o que você está fazendo com seu filho.
O uso de múltiplos esportes e movimentos previne lesões adultas em crianças. Isso é ainda mais verdadeiro para esportes como corrida e remo, onde há padrões de movimento únicos. Uma vez que a lesão ocorre, você tem um trabalho ainda mais difícil de fazer. Você não precisa mais se preocupar com o desempenho, mas ainda mais em retreinar a maneira como seu filho corre. Com a maneira como o corpo pode lidar com a dor que muda o movimento após uma dor que muda o movimento, você pode descobrir que esta não é uma maneira rápida e fácil de resolver.
Como uma cebola, camadas de lesões e movimentos podem levar algum tempo para decolar através do diagnóstico, tratamento e correção. Como pai, pergunte a si mesmo se vale a pena o custo de empurrar seu filho para o caminho para o esperado desempenho de elite. As estatísticas dizem que não é o caso.
Saiba mais sobre a competição juvenil: