Jogar jogos estúpidos, ganhar prêmios estúpidos. Isso é algo que eu digo o tempo todo, em referência a uma história, ou um indicado ao Prêmio Darwin, mas desde o meu último fim de semana de corrida em maio, eu tenho dito isso sobre mim.
A triste história começa no outono de 2015, quando eu joguei um jogo estúpido chamado ‘correr uma maratona com treinamento básico inadequado’, quebrei minha clavícula em junho e a cirurgia e recuperação que se seguiu restaurou meu tempo de treinamento. Reescrevi às pressas meu programa de treinamento para acumular 24 semanas em 14, culminando em uma única feia 18 milhas, a duas semanas da corrida. O prêmio estúpido que ganhei foi que tive uma maratona fantástica por cerca de 18 milhas, então as rodas caíram grande e eu virei para casa os outros oito.
- Eu segui isso com outro jogo estúpido.
- Este chamado “volte muito rápido depois que você se destruiu”.
- Tentei uma corrida de recuperação apenas três dias depois da minha maratona de desastres e voltei ao trabalho na semana seguinte.
- Corrida saudável.
- é um bom plano.
- Mas não é onde eu estava.
- Três semanas depois da maratona eu achei que estava muito bem e corri um local de 15km.
- A corrida correu muito bem e fiquei muito feliz com o meu tempo.
- Mas então eu fui direto para o aeroporto para pegar um voo para Utah para o trabalho.
- Quando aterrissei em Salt Lake City.
- Mal conseguia andar.
- A dor no joelho direito tinha se tornado tão severa.
De todas as pessoas, você deveria saber melhor, certo? Minha esposa (minha primeira atleta e a mulher mais maravilhosa do mundo) vai te dizer que eu nunca a deixaria fazer algo assim, mas às vezes um conselho é mais fácil de dar do que aceitar, então eu fiquei de fora no final de 2015 por quase 10 semanas, como se tivesse experiência, prometi fazer de 2016 meu feliz ano de carreira e escrevi um plano de treinamento conservador para o ano inteiro, corridas dirigidas, acúmulo de milhagem progressivo, trabalho de prevenção de lesões e sem volume desnecessário.
E doses diárias de naproxen para controlar a dor no joelho. Toda vez que eu parava o anti-inflamatório, a dor voltava e eu não podia correr (ou me agachar). Visitas de ortos e uma ressonância mostraram que minhas lesões de ACL em escala de meniscale A lesão em 2009 tinha piorado um pouco e eu estava desenvolvendo um pouco de artrite, mas nada me impediu de correr, então eu continuei correndo e duas vezes por dia eu abri a garrafa branca para que eu pudesse continuar.
Você pode ver onde este jogo estava ficando um pouco estúpido. O que aconteceu foi que funcionou. Eu estava liderando com força e saúde, definindo RP em todos os lugares e eu me diverti fazendo isso. Corri meu primeiro mês de 160 km em maio. Fiz uma competição de atletismo em junho e dei o meu melhor tempo a uma milha. Corri corridas de revezamento com minha equipe em setembro e outubro e passei o melhor momento da minha vida fazendo isso. Pela primeira vez na minha (certamente curta) carreira como piloto, ele se sentiu forte, rápido e à prova de balas.
O acidente do ano passado me viu esmagar minha meia maratona de relações públicas, depois esmagá-la novamente e até voltar para os 15km que me deixaram quebrado no ano anterior. Mas no Dia de Ação de Graças, drogas anti-inflamatórias estavam perdendo sua magia e meu corpo estava cansado de todos os treinos e corridas. Não muito, eu pensei. Tire algumas semanas durante as férias e você será tão bom quanto novo.
Meu primeiro evento em destaque para a primavera deste ano foi o 3-Way com Queijo Extra da Maratona de Porco Voador (não realmente, é uma coisa), um evento em que os participantes correm uma milha, 5 km, 10 km e meia maratona, tudo em cerca de 36 horas. Com o objetivo geral de ficar apto para a corrida de maratona para o outono, o acúmulo do porco voador seria exatamente o que me faria passar o verão com uma excelente base de treinamento. Janeiro, construindo milhas regularmente e tentando ir devagar quando meu joelho não disse mais
Eu também sabia que era hora de ver se eu poderia parar naproxen, na verdade, algumas semanas depois do ciclismo, minha dor no joelho voltou, fui ver um especialista em medicina esportiva e ele recomendou injeções no joelho que se tornaram seu próprio desastre. e a falta de comunicação com a seguradora fez com que as injeções que concordamos em janeiro não foram listadas até meados de abril. As corridas de Porco Voador foram no primeiro fim de semana de maio. Vê para onde ele está indo?
Todos os profissionais qualificados me disseram que a dor no meu joelho não significa necessariamente que eu estava causando mais danos. Em sua defesa, isso também é exatamente o que ele queria ouvir. Embora meu treinamento tenha corrido muito bem, inconscientemente eu estava alterando a maneira como corri. para promover meu joelho direito rabugento. Assim que entrei no Cone do Porco Voador, desenvolvi um pouco de dor dentro da minha tíbia direita. De qualquer forma, eu gentilmente gerenciar através do cone, correr para o Porco, em seguida, tomar algum tempo para curar e deixar as injeções do joelho fazer o seu trabalho. Deixa a música perturbadora.
Eu ainda estava machucando minha canela enquanto eu aquecia minha milha na sexta à noite, mas a dor parecia aliviar depois de um tempo no Compex e cerca de meia milha de exercícios de aquecimento. A arma explodiu, eu corri meu cérebro e bati mais alguns segundos na minha milha de relações públicas. Jantar, casa, cama.
Na manhã de sábado começou a 10 km. Levantei cedo, cheio de combustível e comecei a me aquecer. A dor na minha tíbia era um pouco pior do que no dia anterior, mas parecia desaparecer quando me mudei. Não exatamente, mas acima de tudo. O cânion saiu, me senti bem depois do primeiro quilômetro e consegui um ótimo RP de 10 km. Uma hora depois era hora dos 5 km, e eu me senti bastante esfumaçado, mas bom o suficiente para navegar. Pensei que eram apenas 8 km e tudo que tinha que fazer era sobreviver.
Mas naquela noite, eu sabia que as coisas estavam ficando sérias. A caminhada de 1,5 km do hotel para o jantar era uma questão de mancar e sorrir seus dentes. Mas eu não estava disposto a pular minha última corrida, a meia maratona, e perder minha medalha de fim de semana. Eu enfiei meu tornozelo, congelei tudo e fui para a cama esperando sobreviver no dia seguinte.
A melhor coisa que me aconteceu no domingo de manhã foi que Jackson, meu companheiro de equipe, me encontrou na multidão logo após a saída, corremos juntos durante a primeira metade da corrida, o que me fez esquecer a dor e me ajudou a desfrutar da experiência. . No topo da subida da montanha. Adams, sua ressaca se acalmou e diminuiu a velocidade, e eu me vi esvaziando os últimos quilômetros sozinho.
O fim da meia maratona do Porco Voador é uma das minhas experiências de corrida favoritas, em qualquer lugar. Você voa ladeira abaixo nos últimos 5 km, agarra-se ao centro da cidade entre uma multidão de espectadores entusiasmados e cruza uma impressionante linha de chegada sentindo-se como um herói total. É, é claro, a menos que você tenha uma dor insuportável a cada passo do caminho. Acabei fazendo caretas, a sete minutos do meu horário agendado. Em vez da alegria de terminar um fim de semana tão difícil, tudo o que eu conseguia pensar era em pegar minha esposa (que tinha feito seu relacionamento com sua própria meia maratona) e voltar para o hotel.
No início deste fim de semana de corrida, eu estava tomando o que eu achava que era um risco calculado, eu honestamente pensei que minha recuperação no fim de semana levaria algumas semanas, então retomaria os treinos para a minha maratona completa em outubro sem muitos problemas. Mas agora, quase três meses depois, ainda estou esperando minha perna me dar luz verde para treinar novamente. O preço estúpido desse não-vendido? Agora não é hora de estar pronto para uma maratona completa este ano, o que significa atrasar esse objetivo pelo menos mais uma temporada.
Há aqueles que acreditam que não há desculpa para lesões em um ambiente esportivo amador e, dada a minha própria experiência, é difícil deixar claro, mas também é verdade que o crescimento vem através do desafio, e você não aprenderá nada. se você nunca chegar perto de seus limites. O equilíbrio entre esses dois conceitos pode ser difícil de encontrar, especialmente se você é tão ambicioso e corajoso quanto o seu.
A lição geral que aprenderei com o jogo estúpido desta temporada é que tenho que prestar mais atenção na minha biomecânica, deixar uma lesão me arrastar para outra, e levei muito tempo e várias corridas. O banco me permitiu redefinir a prioridade de alguns dos meus objetivos de treinamento, e eu vou prestar mais atenção à minha preparação e cuidados pessoais para seguir em frente.
Como você viu, esta maio não foi a primeira vez que joguei um jogo estúpido e ganhei um prêmio estúpido, e não vou fingir que será a última. Estou particularmente atraído por eventos que têm o potencial de quebrar meu corpo e distorcer minha mente, e não me vejo saindo do trem tão cedo. Mas continuarei meus esforços para nunca cometer o mesmo erro duas vezes, e espero que alguns de vocês possam usar a minha história para evitar a sua.