Bem-vindos ao treinamento rkc kettlebell do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos todos os dias que você tem. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos!
RKC Kettlebell Treino – Dia 2
3x30seg Crescent balança 3×3 revoltas turcas
3×5 Bootstrappers 3×10 Flexões
Fragmentos 4×5
Grau