Bem-vindos ao treinamento rkc kettlebell do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos!
Treinamento de Peso Russo – Dia 2
3x30seg Crescent balança 3×3 revoltas turcas
3×5 Boot Shooters 3×10 Flexions
4×5 fragmentos
Grau