Musculação russa: ciclo 1, semana 1, dia 2

Bem-vindos ao treinamento rkc kettlebell do treinador Dini Leopoldo. Dois novos treinos são publicados toda semana, terça e quinta-feira, e podem ser feitos a qualquer dia que você tiver. Não deixe de se aquecer antes de começar qualquer um desses treinos!

Treinamento de Peso Russo – Dia 2

3x30seg Crescent balança 3×3 revoltas turcas

3×5 Boot Shooters 3×10 Flexions

4×5 fragmentos

Grau

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