“Musculação para Perda de Gordura” – Resenhas, fisiculturismo, perda de gordura, resenhas de livros, livros, livros e DVDs “Musculação para Perda de Gordura” – Resenhas, fisiculturismo, perda de gordura, resenhas de livros, livros, livros e DVDs
O condicionamento metabólico (metcon) ganhou popularidade nos últimos anos. Como método de perder gordura ou simplesmente como uma forma popular e divertida de treinar (pense no CrossFit), muitas pessoas adotaram esse método de preparação física. Em seu novo livro, Nick Tumminello expõe os detalhes. de usar exercícios metcon para perder peso.
- O treinamento de força para perda de gordura começa explicando concisamente várias razões para perder um pouco de gordura extra.
- Ele então discute o uso do treinamento com pesos para perda de gordura e explica por que construir músculos é importante.
- Mesmo para as mulheres.
- Esta parte do livro também detalha o que Tumminello chama de “três Cs”.
- Musculação metabólica: circuitos.
- Complexos e combinações.
Nenhum livro sobre perda de gordura estaria completo sem uma discussão sobre dieta, a pedra angular da magreza. Este tema é então abordado, e novamente, a informação é breve, mas informativa. O estilo de alimentação que Tumminello suporta é o do equilíbrio, que está morto.
A maior parte do resto do livro é dedicada à delimitação dos três C’s. A maioria das informações é na forma de exercícios detalhados que você pode combinar em uma série de pesquisas consecutivas para desencadear incêndios metabólicos. O livro também inclui aquecimentos, recuperações e exemplos de exercícios. Tem tudo o que um iniciante a intermediar pode precisar para anos de progresso.
Tumminello é um educador treinado. Não só isso, mas ele também tem muita experiência nas áreas de fitness e nutrição. Esse contexto permite que você dissemine informações complexas de uma forma fácil para a pessoa comum entender. Essa habilidade se reflete em seu livro. Nick fornece informações de qualidade para o treinador experiente, como as chaves de treinamento certas para usar e as melhores maneiras de descrever conceitos, bem como o novo estagiário. É uma linha difícil de seguir, e Tumminello se sai bem neste livro.
O livro é claramente voltado para pessoas que querem queimar alguma gordura, seja muito ou pouco, no entanto, quaisquer que sejam seus objetivos específicos, os treinos apresentados também serão divertidos se você gosta de treinos estilo metcon.
Além disso, como coach, acho que a forma como Tumminello simplifica as coisas pode servir de guia para educar os clientes. Há muitos coaches que podem estar em forma e animados com o que fazem, mas que têm dificuldade em explicar alguns dos conceitos de saúde comendo ou se exercitando para seus clientes. Se parece com você, este livro pode ter um propósito diferente para você.
Embora eu ache que este livro é ideal para halterofilistas iniciantes e intermediários, e também servirá bem aos treinadores, halterofilistas experientes não vão ganhar muito com este livro. Certamente, pode haver alguns fragmentos aqui e ali ou uma variante de um exercício que você esqueceu. alguns anos atrás, mas você provavelmente não vai aprender muitas novas informações.
Este ponto me leva a uma das minhas grandes bestas na escrita fitness. Os conceitos do livro são descritos como “novos”. Existem novos conceitos em fitness e nutrição, e estes podem ser encontrados na ciência. A base deste livro não é algo novo e, como mencionado acima, muitos entusiastas do fitness e treinadores experientes já conhecem a maioria dos conceitos. informações conhecidas em uma única fonte e explicando-as em detalhes como Tumminello fez, mas é enganoso chamá-lo de notícia.
Dito isto, o conteúdo deste livro é perfeito para a maioria dos entusiastas do fitness. Melhor ainda, tem um preço razoável, especialmente comparado a outros livros similares no mercado que não possuem o volume e a qualidade das informações que este livro possui. Se você está procurando adicionar ferramentas ao seu repertório e quer um treinador e educador experiente para guiá-lo durante o processo, musculação para perder gordura é uma escolha ideal para você.
O treinamento de força para perda de gordura está disponível por $21. 95 em Amazon. com.