Esses exercícios foram desenvolvidos por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de ioga certificada pelo RYT 500, instrutora certificada por CrossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em exercícios de kettlebell e peso corporal.
O ciclo 5 dos exercícios de peso corporal se concentrará no desenvolvimento de equilíbrio e força com o uso de movimentos dos membros. As sessões de treinamento são publicadas às segundas, quartas e sextas-feiras.
Semana 3, Dia 2: Dia de Tabata
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