Todos se perguntam como é importante tomar um multivitamínico. É também por uma boa razão; Tem havido informações conflitantes sobre sua eficácia. Agora a gravidez começa e as apostas estão aumentando para a maioria das pessoas. Quem planeja ter filhos ou ter um parto iminente quer ter certeza absoluta de que terá o bebê mais saudável e o parto mais fácil possível. Um suplemento multivitamínico se encaixa na imagem?
Mais de 20 milhões de bebês nascem a cada ano em todo o mundo com baixo peso ao nascer. Perdoarei todos os futuros pais a lerem estatísticas sobre mortes de crianças, mas acredita-se que mais de um terço é devido à desnutrição. Minerais como ferro e zinco, e vitaminas como vitaminas A, B6 e B12 são deficiências comuns Agora, a desnutrição pode ser um fator mais importante para bebês em áreas onde a desnutrição dos pais também é um problema, mas o consumo inadequado de carne, infecções e outras causas tornam a nutrição pré-natal importante em todos os lugares Ter uma boa apólice de seguro nutricional é uma coisa boa Verdade?
- Parece que a ciência concordaria.
- Uma revisão recente em revista nutricional analisou 17 estudos que examinaram o peso pré-natal e a mortalidade e o peso neonatal e a mortalidade em pessoas que tomavam suplementos em comparação com aqueles que não tomaram suplementos.
- E encontraram muitos resultados a favor da suplementação pré-natal.
Os suplementos de cálcio por si só pareciam reduzir significativamente a incidência de pré-eclâmpsia, uma doença que pode progredir com consequências fatais tanto para mãe quanto para a criança. A suplementação com um multivitamínico contendo vitaminas e minerais tem sido demonstrada para reduzir o risco de morte pré-natal e pós-natal e alguns dos estudos compararam um multivitamínico com um suplemento de folato de ferro mais tradicional e o multivitamínico em geral superou o suplemento de ferro e para casais que planejam uma gravidez. Tomar um suplemento multivitamíno também tem sido mostrado para aumentar a fertilidade.
Agora, os autores da revisão não trabalham para empresas de suplementos, o que teria sido um grande sinal de alerta, e mencionaram algumas modestas evidências competitivas potenciais. A maioria das evidências competitivas relacionadas à eficácia dos suplementos e algumas conclusões questionáveis sobre potenciais efeitos negativos, como o nascimento prematuro. Como regra geral, alguns desses resultados precisam ser examinados com mais profundidade.
Manter futuros filhos e futuras mães saudáveis é uma das facetas mais importantes da nutrição, e pessoalmente estou muito interessado como nutricionista, críticas como essa nos mostram em grande parte como alcançar uma meta de saúde pré-natal. um multivitamínico de alta qualidade pode ser uma parte importante deste objetivo.
Referências
1. Taddese Zerfu, et. al. ,? Micronutrientes e gravidez; Efeito da suplementação no desfecho da gravidez e gravidez: uma revisão sistemática,?Jornal de Nutrição 2013, 12h20.