Quero falar sobre a escolha e o que significa não só para sua forma física e seu corpo, mas também para sua vida.
Vamos começar com a verdade de que seu corpo, agora, é o resultado de escolhas passadas que ele fez. Se isso soa muito abstrato, deixe-me dar-lhe um exemplo: suponha que seus quadris estão apertados. Isso pode ser o resultado de decisões anteriores que você tomou para participar de atividades repetitivas do plano sagital, como correr, agachamento, levantar o chão, andar de bicicleta e sentar, resultaram em que os quadris funcionassem razoavelmente bem em flexão e extensão, mas não de outras formas.
- Por mais verdadeiro que seja para nossos corpos.
- Também é verdade para praticamente todas as áreas de nossas vidas.
Você está satisfeito com seu estado emocional, seus relacionamentos, seu habitat?Todas essas situações são o resultado de eleições passadas que você fez.
É uma grande responsabilidade e pode ser assustador perceber que tudo depende de nós, mas também é um desafio. Se você não está satisfeito com a maneira como as coisas estão, você pode optar por fazer uma mudança, e essa escolha será refletida no futuro. Tendemos a ficar presos vivendo no piloto automático, fazendo as coisas por padrão, por restrição ou porque vimos nosso guru favorito no Instagram fazer isso, mas essas são as opções de outra pessoa. Em vez de seguir as decisões dos outros, tente escolher o que é mais importante para você.
Isso deve tornar as coisas muito mais simples. Por exemplo, eu gosto de andar na floresta, acho que muitos benefícios são importantes para mim, mas sou eu. Você pode querer ir para a sala de musculação, ganhar algum volume e inchar. Se assim for, é ótimo, desde que seja uma escolha consciente que você faça que te leve para o futuro que você realmente quer.
A mudança começa com a escolha. Se você não está feliz com algo em sua vida, é hora de tomar essa decisão. Eu tenho mais o que falar no vídeo abaixo, então vamos.
Quando seus objetivos são claros, as decisões são tomadas por conta própria: