Na primeira parte da minha entrevista com a lutadora de Muay Thai Roxy Richardson, discutimos sua evolução como estudante, lutadora, treinadora e como o esporte evoluiu com ela. Tendo conhecido uma mulher competitiva em um esporte dominado por homens, Roxy tem uma perspectiva particular sobre trabalho e comunicação com os clientes.
Os clientes tendem a ser atraídos por ela e sua academia, disse ela, “não há muitas outras academias com treinadores tailandeses mantay no mundo”. Dito isto, também tem estudantes de muay thai masculinos e clientes de treinamento pessoal. e é usado para ensinar principalmente aulas em grupo para homens quando trabalham em academias centradas em MMA. Mas é capaz de alcançar os clientes. ” Em geral, as mulheres precisam de mais incentivo, a maioria das mulheres ficam envergonhadas e nervosas por serem atléticas. Você precisa de um pouco mais de amor. ? Mas, por outro lado, ela descobre que as mulheres ouvem melhor, focam mais na técnica e aprendem mais rápido. Roxy é capaz de zombar de seus clientes e alunos. Os homens respondem positivamente a “Aspire!” As mulheres também não respondem a esse tipo de interação.
- Homens e mulheres precisam de informações sólidas sobre fitness.
- Nutrição e saúde.
- Mas Roxy descobre que mulheres que evitam treinamento de resistência.
- Calorias e gorduras suficientes na dieta são seus projetos mais importantes.
- “Quando consigo que uma garota levante cargas pesadas.
- Entenda que correr mais milhas não equivale a um pacote de seis.
- Consumir três refeições saudáveis por dia.
- E me livrar dos hábitos alimentares de gordofobia.
- Estou tão feliz.
Roxy descobre, no entanto, que os lutadores são diferentes de seus clientes regulares:
A maioria dos lutadores são um pouco mais agressivos e tipo A do que a maioria das garotas. Eles têm um fogo neles e eu posso ser um pouco mais duro com eles. Mas os lutadores geralmente não são motivados pelo ego, então você não pode atacar seus egos no treinamento para fazê-los trabalhar mais. Eles são motivados pelo desejo de não decepcionar a equipe e o treinador. Elogios e culpa forçam os lutadores a trabalhar mais.
A experiência de Roxy pode estar errada em trabalhar muito duro, então você precisa ter certeza de que eles não treinam muito e raramente têm que assedia-los por comer ou fazer exercícios cardiovasculares. “Uma coisa que é realmente diferente sobre os lutadores é que eles têm que falar com seus companheiros de equipe por cerca de quinze ou vinte minutos antes do início do treinamento. Agora eu deixo eles conversarem e se aquecerem juntos por um tempo até eu sair e ficarmos sérios.
Apesar das diferenças entre clientes e lutadores masculinos e femininos, Roxy acredita que alguns conceitos básicos se aplicam a homens e mulheres e os chama de cinco pilares do fitness. O nome da sua academia, Função 5, é baseado neles e são:
Naturalmente, como treinadora feminina, Roxy está ansiosa para ajudar as mulheres a se sentirem confortáveis e apoiadas em seus treinamentos. Na academia dele, há três professores. Mais da metade dos alunos são mulheres; No entanto, nem todas as academias são assim, e Roxy recomendaria mulheres interessadas em treinamento, mas que se sentem um pouco intimidadas: pesquisam, leem resenhas, veem aulas em academias em potencial, conversam com instrutores e possivelmente organizam sessões privadas. Instruções para algumas sessões para que você se sinta mais confortável antes de iniciar as aulas.
Nesse sentido, homens que querem apoiar mulheres no muay thai ou em outras artes marciais podem simplesmente apoiá-las como fariam em qualquer outra coisa, roxy disse:
Se uma garota estivesse apaixonadamente envolvida em aulas de tricô, os meninos não pensariam nisso, mas porque o muay thai é físico, dominado por homens, agressivo e talvez perigoso, isso se torna um problema. Se um homem tem problemas para mantê-lo, geralmente é sobre sua própria concepção de papéis de gênero.
Isso também se aplica às mulheres, disse ela. As mulheres que querem ter sucesso na academia e em suas vidas pessoais devem:
[L] evite seus problemas pessoais fora da academia e deixe a academia fora de sua vida pessoal. É mais fácil dizer do que fazer, mas principalmente para lutadores, é sobre entrar em contato com seu lado masculino no treinamento e seu lado feminino em casa. vida ou em sua vida amorosa. Você pode ser uma mulher alfa no ringue, neste tapete, etc.
Roxy também aconselha as mulheres a não sair com seus colegas de equipe. É difícil, mas é uma lição que a maioria dos lutadores aprende.
Por outro lado, quando você está em contextos sociais procurando por datas, você não precisa ser aquela fêmea alfa sempre na defensiva, sempre pronta para discutir verbalmente, sempre pronta para atacar. Fora da academia, as meninas podem relaxar e ser receptivas: manter essa agressão e rebelião pelo anel e ele fará maravilhas em sua vida amorosa.
Em dez anos, Roxy planeja ter um espaço de ginástica expandido, talvez até mesmo vários locais, com muitas aulas e muitas oportunidades para sua próspera equipe de combate. Ela descreveu como ela convidou seu papel na época:
Além de um treinador de combate, um gerente e um empresário que treina minha equipe para dar a melhor instrução possível. Ainda estou treinando clientes da população em geral agora, mas vejo que minha vida se envolve cada vez mais com atletas, o lado comercial e a Educação Geral sobre saúde e fitness através de meios como a escrita. Eu sempre vou ficar em forma e praticar o que eu prego, mas eu nunca vou me ver competindo novamente, que o fogo se foi. Agora posso viver indiretamente através dos meus lutadores. Quero dar a eles tudo o que tinha e muito mais.
Para mais informações, visite function 5 Fitness, e se você perdeu a primeira parte, não deixe de ler Muay Thai Evolution: uma entrevista com a treinadora de caça Roxy Richardson, Parte 1.