Se você é novo em tentar entrar em forma, o oceano de opções disponíveis para você pode ser intimidante. Existem centenas de diferentes ferramentas, máquinas, protocolos e programas, todos afirmando ser a melhor maneira de alcançar seus objetivos.
Mas BJ Gaddour está aqui para dizer que você não precisa de todo esse barulho. BJ é o autor de Seu Corpo É Seu Barbell, e recentemente lançou seu próprio site para trazer seu foco para as massas, embora ele tenha crescido como um menino gordo, chegou à capa de Men?S Health, então você sabe em primeira mão como é lutar com comida. Na verdade, ele admite que ainda é uma luta, mas ele encontrou uma estrutura que o ajuda a se manter no caminho certo. .
- BJ e Shane Trotter discutem seus antecedentes e por que eles acham que devemos moldar nossa filosofia fitness a partir de uma grande variedade de informações.
- BJ detalha como a seleção adequada de exercícios pode resolver a maioria dos seus problemas de condicionamento físico.
- Por que o condicionamento metabólico é a ferramenta mais eficaz para os objetivos de aptidão da maioria das pessoas.
- E por que é importante para os profissionais de fitness trabalhar em um estado mental de abundância.
- Em vez de escassez.