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Não sei quanto a você, mas acho que cintos de frequência cardíaca às vezes podem ser bem frustrantes. Perdi a conta do número de vezes que me preparei para uma viagem para lembrar que não dei meus batimentos cardíacos. Então eu tenho que me despir para consertá-lo. Outras vezes, as faixas de contato são muito molhadas ou desprendis e o sinal se torna intermitente.
- Este ano parece ser a idade do grupo fitness.
- Alguns deles incluem sensores de frequência cardíaca e podem transmitir para o seu medidor de bicicleta ou um telefone adequado.
- Finalmente.
- Parece que posso remover o sensor de frequência cardíaca do tronco.
Entre os muitos grupos de fitness disponíveis, selecionei o Scosche Rhythm e o Mio LINK. Optei por experimentar o Mio LINK porque parecia um pouco mais discreto e seria resistente à água a 30 m. Ambos os dispositivos transmitem os mais recentes protocolos ANT e Bluetooth Smart. . Isso significa que eles são compatíveis com muitos contadores de bicicleta que usam sinais ANT de correias de frequência cardíaca existentes. No entanto, nenhum desses elementos são compatíveis com Polar GymLink ou WIND. Protocolos.
A pulseira usa um sensor óptico para capturar mudanças na luz refletidas por dois pequenos diodos emissores de luz verde. Pode ser usado com o sensor dentro ou fora do antebraço acima do pulso.
O aparelho tem um LED de cor pequena na parte superior, indicando a detecção de uma frequência cardíaca. Esta luz também muda de cor dependendo da área de frequência cardíaca em que você está. As áreas podem ser configuradas usando o aplicativo Mio LINK para Android ou iOS. , mas não em telefones Windows.
Unidade com luzes acesas
Eu não me incomodei em configurar zonas de frequência cardíaca para luzes da câmera porque eu colocá-los no meu balcão de bicicleta. Eu senti que era provável que a luz estava enterrada sob uma alça de qualquer maneira. Meu iPod Touch 4 também é uma geração anterior que não capta o sinal Bluetooth Smart.
A instalação do dispositivo foi fácil com o relógio de pulso flexível. Uma vez no lugar, foi bastante discreto e escorregou facilmente sob a manga de uma camisa. Uma vez protegido, o dispositivo pode ser facilmente emparelhado com o contador de bicicletas ou telefone seguindo os menus apropriados. .
Não tive problemas em detectar o Mio no meu Garmin 705, PowerTap 2. 4 Cervo e na interface ANT PC, bem como em aplicativos de telefone como Adidas miCoach e Endomondo (ambos no Windows Phone).
Dados da tela do telefone MiCoach
O único problema que tive foi quando levei a unidade para uma viagem mais longa com os sensores dentro do meu braço, como mostrado nas áreas mostradas abaixo do computador Garmin. Isso foi simplesmente devido ao fato de que meus tendões flexores no meu pulso tendiam ligeiramente e eu levantei a unidade de pele. Girando-o para que os sensores estão fora do braço resolveu o problema simplesmente e eu não tinha outros problemas. As instruções indicam que você pode precisar experimentar algumas posições alternativas para encontrar o lugar certo.
Imprecisões de frequência cardíaca devido ao mau posicionamento
Uma vez que encontrei o lugar certo, fiquei impressionado: o dispositivo era confortável e fácil de usar. Não havia necessidade de pad as almofadas de sensor ou brincar com a alça do peito para obter a tensão certa para mantê-lo junto sem se sentir constrangido. Imagino que para os ciclistas, ter um sensor que não compete com uma alça de sutiã pode ser uma vantagem inegável. .
Embora eu use frequentemente um sensor de energia ao dirigir e treinar, considero a frequência cardíaca uma fonte útil de informação. Quando estou competindo em uma corrida de resistência ou recuperação, eu gosto de estabelecer limites de frequência cardíaca superior e inferior para ter certeza de que estou fazendo o que devo fazer, e não me deixar levar por sprints para o próximo sinal ou atacar uma colina. . .
Manter entre 75 e 85% do limite da frequência cardíaca é uma boa área para uma caminhada de resistência. Quando faço um teste de tempo, gosto de estabelecer um limite mínimo de frequência cardíaca de cerca de 95% do meu limite de frequência cardíaca. que me diz que talvez eu possa tentar um pouco mais.
Quando participo de um esporte mais longo, gosto de estabelecer uma zona de frequência cardíaca com base na duração esperada para ter certeza de que posso chegar ao final do evento antes de ficar sem glicose e ter uma boa corrida. O perfil energético de todo o corpo de uma taxa metabólica O teste de exercício pode ser inestimável para isso.
Finalmente, quando faço um intervalo definido em um ciclo estático, uso a medição da frequência cardíaca para ver a rapidez com que me recupero ou quão rapidamente chego ao limiar da frequência cardíaca como uma indicação da minha tolerância a altas intensidades. Isso deve melhorar com níveis mais elevados de treinamento vascular cardio.
No geral, fiquei muito impressionado com a pulseira mio LINK de coração de pulso, e definitivamente vou substituir minhas alças torácicas este ano.
O Mio LINK está disponível na Amazon.