“Onde você encontra sua proteína?” é uma das perguntas mais frequentes ao falar com alguém sobre qualquer dieta em nossa sociedade, se você segue uma dieta vegana ou uma dieta paleo, se você se preocupa com sua saúde, se você quer aumentar a massa muscular ou ganhar /perder peso, você precisa conhecer as fontes proteicas limpas, completas e sustentáveis.
Além de consumir proteínas suficientes todos os dias, também vivemos em uma sociedade muito acelerada e nem sempre somos capazes de preparar nossos próprios smoothies, carne seca ou refeições completas todos os dias. Eu posso entender completamente este caos, como eu sou atualmente um representante de vendas de uma das empresas de bares que mais crescem no county. As você pode imaginar, eu estou muito na estrada e há muitas ocasiões em que eu sou muito grato por ser capaz de simplesmente pegar o banco de trás do meu carro e tomar uma de nossas barras de proteína.
- As barras são um combustível conveniente.
- Seja depois de uma sessão de musculação.
- Enquanto eu estou caminhando com amigos ou preso no trânsito.
- Gosto de misturar e experimentar outros produtos.
- Através do meu trabalho na indústria de alimentos orgânicos naturais.
- Fiz amizade com muitas empresas que criaram bares excepcionais que podem atender às necessidades de qualquer pessoa que procure uma barra de proteína saudável.
- Limpa e consciente.
Aqui está uma lista das minhas cinco principais barras de proteína com base nessas necessidades:
tem duas barras ricas em proteínas que são perfeitas para depois de um treino ou como substituto de uma refeição. Suas calorias variam de 260 a 280 e seu teor de gordura é de 16 g por barra. O sabor do mel de amêndoa contém apenas três ingredientes e 20 g de proteína, enquanto o chip crocante de algaroba contém apenas cinco ingredientes e 17 g de proteína.
As proteínas nessas barras vêm da manteiga de amêndoa e do isolado de proteína de soro, que vem de Joseph Farms, onde as vacas não são tratadas com hormônios artificiais e são livres de sn. em uma fábrica sem soja ou amendoins.
Essas duas barras têm uma textura macia e fofa e são muito apreciadas pelo seu delicioso sabor, que, tenho certeza que você sabe, nem sempre está associado a uma barra de proteínas. Você também pode dar uma olhada mais de perto nessas barras do colaborador da Breaking Muscle Logan Gelbrich.
“Cada ingrediente conta” é o slogan do bar GoodOnYa em San Diego, Califórnia. Meu sabor favorito é a barra de mel de manteiga de amendoim, que contém 10 g de proteína biodegradável e é uma fonte saudável de gorduras de cânhamo, linho, sementes de gergelim e manteiga de amendoim Também é rica em ferro e com apenas 295 calorias, é satisfatória e leve o suficiente para longas caminhadas ou depois de uma sessão de surf na praia.
Todos os produtos GoodOnYa são orgânicos certificados pelo USDA, livres de OGM, sem grãos e sem glúten, sem soja e sem laticínios, e são feitos até mesmo com energia solar. O bar GoodOnYa vai além de produzir um bar delicioso e crocante, mas também promove a boa saúde de seus clientes, incentiva os clientes a procurar fontes de alimentos locais e tomar decisões conscientes que terão benefícios positivos para o nosso planeta.
A CORE Foods oferece dois tipos de bares com um total de seis sabores para escolher: cada um é uma barra de alimentação completa com uma contagem de calorias de aproximadamente 360; As barras ricas em proteínas da Warrior Meal contêm 18g de proteína magra, gorduras saudáveis e carboidratos complexos, perfeitos para atividade intensa e recuperação pós-treino. O ingrediente adicionado à proteína é a proteína de soro de leite, que vem de um fornecedor orgânico certificado. Defender Meal é uma barra vegana de alta fibra com 12 g de proteína e 13 aminoácidos e ácidos graxos essenciais, uma excelente combinação para tonificação e controle de peso.
Todos os produtos CORE Foods são certificados pelo USDA orgânicos, crus, sem glúten testados e usam ingredientes sem OGM. As barras são perfeitas para viagens longas e vão satisfazê-lo por horas com sua textura macia, fofa e sabores sutilmente doces. Empresa certificada B comprometida com mudanças sociais e sem fins lucrativos. Você também pode ler a revisão breaking muscle de Becca Borawski.
Se você precisa de um lanche rápido com uma fonte de proteína limpa e deliciosa, Squarebar está aqui para você. Esta é uma nova empresa no norte da Califórnia e a primeira empresa a lançar seu produto não mais OGM Project Verified. Eles têm três sabores para escolher, contendo cerca de 200 calorias e contendo 12 g de proteína vegetal de proteína de arroz integral.
Falei com o coproprietário Andrew sobre o que fez sua fonte de proteína diferente de outras barras veganas e sua resposta foi: “Embora seja verdade que o arroz integral não é completo, o concentrado de arroz integral que usamos em nossas barras é de muito alta qualidade e como o componente proteico é separado do componente de carboidratos usando enzimas (completamente cru) , o perfil do aminoácido é melhorado, tornando-o uma proteína completa.
Todos os seus bares são veganos, certificados orgânicos, sem OGM, sem glúten e sem soja certificados. Meu sabor favorito é o Cacau Crunch porque eu amo sua deliciosa combinação de chocolate e coco. Seus bares são perfeitos para uma manhã ou tarde. lanches para ajudar na próxima refeição e são mais eficazes quando comidos em três mordidas. Você pode aprender mais conferindo a revista Breaking Muscle de Nicole Crawford sobre os três sabores.
é uma empresa altamente respeitada que oferece shakes de ervas, barras de proteína e bebidas eletrolíticas formuladas pelo fundador Brendan Brazier, um triatleta profissional de Ironman. A Vega possui duas barras de proteína que combinam proteína de arroz germinada, proteína de ervilha e sementes de sacha inchi para uma fonte de enchimento de proteína de 15g e 240 calorias por barra.
As sementes sacha inchi também são uma excelente fonte vegetal de aminoácidos De Triptofano e ômega-3, meu aspecto favorito dessas barras é que elas não contêm nozes e são livres de amendoim, soja e proteína de soro de leite, embora a embalagem não tenha o rótulo orgânico usda, entrei em contato com a empresa e eles me garantiram que seus ingredientes eram orgânicos , livre de OGM, trigo e soja. Uso esses produtos há muito tempo e uso frequentemente seus pós e barras de proteína. para me reabastecer depois do treinamento intensivo.
Todos esses produtos estão disponíveis no site de cada empresa e lojas locais de alimentos orgânicos e naturais. Como você pode ver, estas são apenas cinco das muitas barras de proteína disponíveis no mercado.
Acredito que toda empresa deve ser honesta com seus produtos e fornecer alimentos adequados e deliciosas iguarias aos seus consumidores. Estas são algumas das empresas que me sinto bem em apoiar e apoiar. Mas lembre-se, é sempre importante fazer sua própria pesquisa, explorar e testar o máximo de barras possível para ver quais funcionam bem com seu corpo. Só você realmente sabe o que pode nutrir seu corpo, coração e alma.