A primeira lei de movimento de Newton afirma que um corpo em repouso permanecerá em repouso a menos que uma força externa aja sobre ele, e um corpo em movimento a uma velocidade constante permanecerá em linha reta, a menos que seja agido por uma força externa. Derrubado da minha reta e eu estava tão ansioso para culpar uma força externa, mas acontece que a força que me desviou da pista realmente veio de dentro, na forma de desculpas.
Além das metáforas físicas, eu honestamente pensei que era insensível desculpas agora que eu vivo e respiro fitness. Eu nem pensei que poderia inventar desculpas ainda, especialmente quando se tratava de manter minha saúde e progredir na minha forma física. Acho que senti que uma vez em um ambiente onde eu estava sempre focado no movimento corporal e na alimentação limpa, eu não encontraria mais razão para me abster de treinar ou comer bem. Falso, não sei por que pensei que essa habilidade de inventar desculpas desapareceria magicamente quando, como a maioria das pessoas, eu tinha aprendido isso desde cedo.
- Em meados de dezembro.
- Eu estava em uma boa corrida.
- Meus treinos estavam regulares e indo bem.
- Minha dieta estava lá.
- Os feriados começaram a subir e eu especificamente reconheci que era hora de não deixar minha rotina e dieta irem para o inferno.
- A intenção e a consciência começaram bem.
- Também passei muito tempo e energia trabalhando no meu novo trabalho como preparador físico em tempo integral e descobrindo como me integrar de forma equilibrada em todos os componentes da minha vida.
Mas fazer malabarismo com minhas novas responsabilidades e estar ciente de tudo tornou-se mais delicado do que eu esperava. Eu estava terminando um pouco sob minha própria ocupação e eu estava tentando manter tudo em ordem. E tudo o que pensei em deixar era minha rotina pessoal. Deixei escapar um treino aqui e ali. Uma refeição de armadilha tornou-se poucos. Então eu saí de férias durante as férias e me permitiu uma pequena pausa, o que por si só não era o problema. Todas as desculpas que fiz para estender o intervalo foram. Uma pequena desculpa levou a outra, e de repente me senti enterrado neles.
Não só me senti estagnada, como me permiti sentir fora de controle e me bombardear com acusações de auto-abotoamento. Perguntas sombrias e feias surgiram sobre autoestima, e encontrar desculpas para sair da pista degeneradas em uma auto-surra emocional. Honestamente, não trabalhar tão duro e não comer tão limpo como sempre só piora os sentimentos ruins. porque eu nunca avancei lutando, eu tive que parar o barulho interno e decidi escrever uma carta para mim mesma, uma carta que agiria como uma nova força para me colocar de volta em movimento. A carta também foi escrita para substituir todo o barulho dentro toda vez que me sentia mal ou tinha problemas para reiniciar meus motores, eu lia a carta:
Querida Danette
Saudações cordiais
Danette
Não gosto de desculpas. Geralmente são flechas de neon que indicam nossos problemas escondidos sob a superfície. Dito isso, não julgo as pessoas por fazê-las, exceto eu, aparentemente, só porque sei que podem ser um mecanismo automático quando não nos sentimos no controle de nossas vidas. Eu também sei que às vezes leva um minuto para reconhecer quando você encontra desculpas.
Com o tempo e com muita consciência, podemos reconhecer melhor quando inventamos desculpas, tive que aceitar o fato de que talvez nunca paramos de tentar tirá-los de vez em quando, francamente, eu tinha vergonha de ter me deixado ser vítima. Felizmente para mim, não demorei muito para perceber o que estava fazendo e só levei algumas semanas quando me peguei. Fiz de novo o que me faz sentir melhor.
Você reconhece rapidamente quando os usa?Como podemos lutar contra isso e seguir em frente?